トレッドミルラン

昨日は、久々のトレーニング🏃

トレッドミルで約30分、キロ5で汗を流しました。

筋力が落ちてしまったせいか、ランニング中に右膝にやや痛みが😅

でも、久々にいい汗をかいて気持ちが良かったです(^^)

何れにしても、もともとあまり体のバランスが良くないと言う事で、バランスボールを購入してみました！

ストレッチとバランスボール、トレーニングの組み合わせを試してみます。

効果がありそうであれば、治療にも生かしていこうと思います。

【鍼灸整骨カラダステーション】
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