こんにちは
今日は麻痺手の運動です。
手首ストレッチボード↩本来の名前知らない💦
を使って壁に手をついて運動です
麻痺手だけでは、壁に手を付くことは出来ない
ので右手で支えるようにしてます
早く片手でいけるようになりたい。
以前は出来てたのですけどね💦
肩甲骨を背中に中心に寄せるイメージで運動
10回１セットで３セットは、やりたいです
これやると肩から指先までジンジンと痺れます
こうなると達成感が出てきます
痺れるのは良いことなのかわかりませんけどね
運動すると痺れるので💦
さてこのほかにも、身体いじめなきゃ
がんばるぞー💪