午前のストレッチ2時間

こんにちは

今日は、ちょっと肌寒く感じます

こわばりが酷く、筋肉固まってます

身体多少無理してでも動かさないと

もっと固くなるからなぁ～💦

と老体に鞭打ってストレッチ

ストレッチボードは今日は痛みが凄い

骨盤矯正やったり、首回したり

少しはほぐれたかな

スクワットやる寸前です。

10回でフラフラしましたよ～💦

さて、ご飯食べてさらに運動するかな