訪問リハビリが終わりました
筋肉がゴリゴリに固くなく疲れによる固さです
と言われました～。旅行で歩行したからなぁ
今日は片足立ち訓練をやりましたよ
帰ったあと１人でやってみました(*^^*)
私の麻痺足は、足首に力が入らず
神経が足首までいかないので、だらんとしてます
足首に身体がただ乗っている状態なので
片足立ちはもっとも苦手💦
なのて、壁に手をつけないとできません
同じようにやろうとしている人は注意してくださいね
なるべくももを高くあげて1.2.3と数えて左右交互に！
これを3～5セット。余裕がある人はもっとでも
大丈夫です。
これをやると筋肉が伸びるし良い運動になります
一人でやるときは転倒に注意してくださいね
私は運動するときはモコモコの帽子を被ってます
髪の毛が少ないから、転倒時の防護ですね笑
さて、今日は天気も良いので
身体を動かして、疲れさせますかね
今日も前向きに考えて、元に戻ることだけ
考えてリハビリです