とにかく太ってた2014年からセルフケアを開始して１年。セルフケアしたりしなかったり、細くなったと喜んだり。
もぉ～！！！！また膨張した？！ってがっかりしたり。お腹が空かなくなったり、連日食べ続けてるのに太らなかったりと。毎日色々だったこの1年。でもこれが普通のことだよね(^_－)－☆
こんなところが大きく変わって、とっても嬉しいな～って思うところをピックアップしてみようと思います。
まずは食事編
食べてるのに太らない。細くなってきている。コレが一番素敵な事よ！外食が月に半分以上占めているし、デザートとも欠かさず食べているけど(迷ったときは2種類食べてる)それでもとにかくジワジワ細くなって来ている！
食べることへの罪悪感や責めがなくなった食べても太らないんだと分かっているため為、「食べたらグーパーしておけばいい♬」で全て解決できる！食べても平気♬
食べることへの執着心が減った食べても食べなくてもいい。以前は時間が来たらお腹空いてなくても食べる！って感じだったけど、今は食べたくなったら食べる。に変化。
食事の嗜好が洋食から和食へと変わった朝食食べるなら、絶対洋食！だった私。でも最近洋食じゃなくって、このパターンが好き♬うるめいわしの丸干しが今の一番のお気に入り♬パン派だったけど、特によく売っている、食パンが気持ち悪く感じるようになった。
甘いものはまだ大好きで、必ず食後のスイーツは欠かせない。我慢しなくても良い。外食先で迷った時は、2種類頼んで食べてしまう( ´艸｀)
細くなりたいなら…食べる事を我慢しない！節制しない！躊躇しない！食べてから、後悔しない！嘆かない！責めない！
セルフケア３つぐらいしたら良いんだから♬間質リンパ駅の流れが良くなりさえすれば良いんだから♬
自由にしている事で余分な筋緊張を起こさせないから、筋肉ポンプが活発に動き、老廃物の処理がうまくいくし、十分な栄養素と酸素もゲットできる環境が整うの♬
細胞が十分な栄養素をゲットできれば、満たされて、お腹は空かないのよ♬
食べてるのに太らない、細くなるのに理由があるの♬
さぁ～まずはキラキラグーパーで、体が変化するのを味わってみよう♬ 動画見てやってみて♬
夢じゃないよ～
食べながら細くなるのって♬
【名古屋】10月6日(火)
セルフケアケアマスター練習会