硬いもので咀嚼してウエストを細くなる！？

早くご飯を食べると

ついつい食べ過ぎてしまうというのはよく聞きますね。


いま、いろいろ聞いたりしていますが、


硬いたべものをたべている人ほど体格指数（BMIですね）に差はあまりないけど


食べ物の硬さがウエストサイズに関わるらしいです


咀嚼筋を使うからでしょうね。


だから、

玄米を混ぜてごはんをたべると

健康にもいいし、

ウエストも細くなる

本当かしら笑笑笑


（友人Ｓさん提供なり）