睡眠のバイオハック|Yujiroの★Bio Hacking★ラボ
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Yujiroの★Bio Hacking★ラボ
このブログでは、主に僕の実体験ベースの学びをシェアしていきます。
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睡眠のバイオハックの記事(7件)
食事❌睡眠❌寿命❗️カロリー制限が寿命を縮めるメカニズム‼️
私たちは今日も眠ります。
奇跡の新薬ついに開発❓❗️いえいえ、実はコレ・・・
午後の微睡は進化がくれた長寿薬❓❗️毎日の昼寝習慣で寿命を延ばし、認知症発症率を激減させる‼️
カフェインの半減期❗️13時のコーヒーがあなたの睡眠を損なっている❗️❓
カフェイン vs アデノシン❗️「良質の睡眠」がカフェインの覚醒作用を強めるメカニズム‼️
睡眠❗️人生の3分の2を決める、人生の3分の1‼️
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