MCTオイルとミックスナッツでパフォーマンスガタ落ち

昨日からMCTオイルの摂取を開始しました。

今朝も大さじ一杯のMCTを摂ったらお腹が痛くなり、オナラの臭いも悪化。

夜、夕食後はまったく問題ないのに、朝は胃腸がまだ起きてないからなのか、ダメみたいですね。

とにかく今日はMCTオイルと素焼きミックスナッツを食べたせいで仕事のパフォーマンスガタ落ちでした。

もう2度と素焼きミックスナッツは仕事や運動前に食べません😤

【2回目】身体計測結果まとめ・考察：2021.11.1〜11.7