昨日からMCTオイルの摂取を開始しました。
今朝も大さじ一杯のMCTを摂ったらお腹が痛くなり、オナラの臭いも悪化。
夜、夕食後はまったく問題ないのに、朝は胃腸がまだ起きてないからなのか、ダメみたいですね。
とにかく今日はMCTオイルと素焼きミックスナッツを食べたせいで仕事のパフォーマンスガタ落ちでした。
もう2度と素焼きミックスナッツは仕事や運動前に食べません😤
昨日からMCTオイルの摂取を開始しました。
今朝も大さじ一杯のMCTを摂ったらお腹が痛くなり、オナラの臭いも悪化。
夜、夕食後はまったく問題ないのに、朝は胃腸がまだ起きてないからなのか、ダメみたいですね。
とにかく今日はMCTオイルと素焼きミックスナッツを食べたせいで仕事のパフォーマンスガタ落ちでした。
もう2度と素焼きミックスナッツは仕事や運動前に食べません😤
