最近のトレーニングは
パワークリーン&ジャーク
８７．５キロ×３
３セット
フルスクワット
１１０キロ×３
３セット
デッドリフト
１２５キロ×３
３セット
フロントスクワット
６５キロ×３
３セット
パワースナッチ
５０キロ×３
３セット
先月はウェイトリフティング日本記録保持者の平岡勇輝選手の
パーソナルトレーニングを受けました。
そこでフォームやトレーニング内容を見直し、
ハーフスクワット→フルスクワットに
デッドリフトのフォーム修正
フルボトムのフロントスクワットを取り入れ
パワースナッチをトレーニングに加え
パワークリーン、パワースナッチのフォーム修正
を行いました。
目標達成します！
今まで達成できていないのはなぜ？
やればやっただけ結果がついてくる？
努力する過程が大事、結果じゃないのよ
そういう結論？
いい加減結果を出す時なんじゃないのか！！