ordinary one day -30ページ目

お菓子禁止令


最近お菓子ばっかり

間食は太る原因だけどすぐお腹減るんだよね(´Д`)

明日からはなくそっと...買わないし食べない


昨日会社の健康診断だった

身長、体重まぁよく計るから知ってるけどウエストまで測られてビックリw(°□°)w

63とか…ヤバッハートブレイク

それで待ってる間にあるものが目に入った

太る食生活……



(・∀・)ひらめき電球


あたしだ!!

早食い
噛まない
やっぱり太るねドンッ
あと食事は減らさないで運動だけのダイエットは駄目らしいね

人間ちょっと運動したからって摂取カロリーの3分の1も消費しない
やっぱりある程度の食事制限は必要なんだな(>_<)

また1口30回噛んで食べるの始めるようかなぁ?

うぅ


足がムクムー(´Д`)

誰か良いマッサージ教えて下さいあせる

土曜日辺りから月に1回くらいあるひたすら空腹週間が始まりましたハートブレイク

いつもの量じゃ足りなくてつい余分に食べちゃう...

今日も100円で買えるお菓子チョコアンパンを全部食べちゃった汗

我慢しなきゃだけどできないッ

どうしよぉダウン

最近体重減らないしガーン

早く5㌔痩せたい
(ノ_・。)

昨日は


暖かかったからウォーキング楽だったぁハート

先週から今週にかけても外食が多いから体重なかなか落ちないよ

でも家でご飯は本当に太らないね
(・∀・)


夏までに-5㌔が目標
だけど49~48をずっと保てるだけでなかなか落ちないなぁ

仕事初めてから動く事もなく...
太りそうです

だから日記書きながら足あげ

フトモモの異常な太さなんとかしたいよぉ