お菓子禁止令

最近お菓子ばっかり

間食は太る原因だけどすぐお腹減るんだよね(´Д`)

明日からはなくそっと...買わないし食べない


昨日会社の健康診断だった

身長、体重まぁよく計るから知ってるけどｳｴｽﾄまで測られてﾋﾞｯｸﾘw(°□°)w

63とか…ﾔﾊﾞッ

それで待ってる間にあるものが目に入った

太る食生活……



(・∀・)


あたしだ

早食い
噛まない
やっぱり太るね
あと食事は減らさないで運動だけのﾀﾞｲｴｯﾄは駄目らしいね

人間ちょっと運動したからって摂取ｶﾛﾘｰの3分の1も消費しない
やっぱりある程度の食事制限は必要なんだな(>_<)

また1口30回噛んで食べるの始めるようかなぁ？

うぅ

足がﾑｸﾑー(´Д`)

誰か良いﾏｯｻｰｼﾞ教えて下さい

土曜日辺りから月に1回くらいあるひたすら空腹週間が始まりました

いつもの量じゃ足りなくてつい余分に食べちゃう...

今日も100円で買えるお菓子ﾁｮｺｱﾝﾊﾟﾝを全部食べちゃった

我慢しなきゃだけどできないッ

どうしよぉ

最近体重減らないし

早く5㌔痩せたい
(ノ_・。)

昨日は

暖かかったからｳｫｰｷﾝｸﾞ楽だったぁ

先週から今週にかけても外食が多いから体重なかなか落ちないよ

でも家でご飯は本当に太らないね
(・∀・)


夏までに-5㌔が目標
だけど49～48をずっと保てるだけでなかなか落ちないなぁ

仕事初めてから動く事もなく...
太りそうです

だから日記書きながら足あげ

ﾌﾄﾓﾓの異常な太さなんとかしたいよぉ