はぁ...

今日めちゃ間食しちゃった

ｹｰｷ2つ
ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ
韓国ﾉﾘ
ﾜｯﾌﾙ
あられとか...

あたし馬鹿だぁ

しかも来週から3週連続で歓送別迎会だからまた太るよー

つくづく自分我慢できない(´ω`)


今日ちょっと買い物行ったけど鏡で見えたあたしの足...激太！！

ﾌｸﾗﾊｷﾞはもちろん膝周りが太いから全体的に太いよ

醜い


もうやだよ
なんで太いのかな

浮腫

がﾊﾝﾊﾟないです
(´Д`)

だから昨日からﾅｲﾄｿｯｸｽて言う塗るやつでﾏｯｻｰｼﾞしてます
あとは今日から軽く夜食事制限初めました(^^)v

やっぱり少なからず食事制限しないと痩せないよなぁ

ｳｫｰｷﾝｸﾞとか腹筋も毎日せっせこやらなきゃな

とりあえず毎日腹筋50回と足上げ30回やってます

効くかなぁ....

でもやらないよりﾏｼか

継続継続

夏までに足3㌢くらい細くしたい!!

暴食

と言いますか
今日は新入社員の歓迎会で立食ﾊﾟｰﾃｨｰがありました

お寿司やらｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁやら大量に食べちゃいました

だって捨てられるのはもったいないもん
あたし出たら出た分だけ食べちゃうからなぁ(´ω`)

昼も上司がｹｰｷをご馳走してくれｹｰｷとお弁当と食堂でおかず少々...

あたしあほだぁ
あきらかに食べ過ぎた


せっかく朝48.3に減ったのに夜は49ｼﾞｬｽﾄ(-"-;)

あたし痩せる気あるのかなぁ


あと久しぶりにﾒｼﾞｬｰで体測りました
ｳｴｽﾄ:63
ﾋｯﾌﾟ:89
足の付け根:51
ふくらはぎ:33

お尻と足が深刻に悩みです
お腹の肉もぶよぶよで涙が出そうです
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分だけじゃどーにもならないのでしょうか