もう

ｻﾎﾞｯてるわけじゃないのにどうして減らないの!!!

何で増えちゃうの…

もうやだよ


いつになったらまた痩せるの？

運動量足りない？

もっと食事制限しなきゃ駄目？

明日からもっと食事減らして朝ｳｫｰｷﾝｸﾞで夜走ろう

痩せなきゃ

停滞期

に入った気がする...

おいおいそりゃないよー(-ω-;)

あと2ヶ月くらいしかないのに3㌔も痩せなかんのよ

運動が足りないのかなぁ(;ω;)

でも最近暑いから朝早くか夜しか行動できない


なんか家でできる運動ないかなぁ？

Wiifitとかｺｱﾘｽﾞﾑ欲しいよ

でもあたしのﾀﾞｲｴｯﾄの醍醐味はお金をかけないだからなぁ

やばい

放置も良い所...

最近は仕事の残業とか連日の雨とかでなかなかﾀﾞｲｴｯﾄできずでした

しかしｳｫｰｷﾝｸﾞ復活

やっぱり歩くのが良いですね

あとは最近ﾏｯｻｰｼﾞに励んでます

まずお風呂で浴槽に浸かってる時や体洗う時、お風呂の後でやってます

よく浮腫から…
やるとやらないとじゃ違う気がする


あとは夜ご飯で米を抜くようにしました
そうしたら夜の体重増加がなくなりましたよ(σ▽σ)!!
先週までの暴食でまたﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞになった体重も少しずつ元に戻って気ました

また頑張って日記書きます


目標は7月までに-3㌔

最近ずっと停滞気味で増えたり減ったりしてるのでもっと努力します