ジム

こんな仕事をしていると（カウンセラー）、ストレスがたまります。
イライラ、ってストレスより、むしろ、クライエントさんがそれぞれ直面している問題に対してのストレスです。カウンセラーという仕事をするからには、毎回このストレスを抱えていると、自分がもちません。
と、いうことで、self-care（自分を保つ事）が重要になります。ストレスをためない方法を知らないと大変ですよね。
なんかあります？

私はジムに行きます。毎日行きます。ということで仕事からまっすぐ帰宅した事はありません（モスごめん！）。
NYに引っ越して来てからダンスを続けているので、ジムに行ったらだいたいダンスのクラスをとり、あとはウエイトトレーニング（要はダンベルをつかって筋肉を鍛えること）を週に１－２回、あとはジムに行く度にひたすら腹筋をします。
ジムに行って汗をかくと、本当に気持ちの切り替えができます。シャワーを浴びた後なんて快適！！まじで。「爽快感」と言う言葉がぴったりですね。なので、仕事で感じた嫌な気持ちとか悲しい気持ちとかやるせない気持ち、そんなマイナスの気持ちを家に持ち帰る事は皆無です。これって大事な事だと思いません？
あと、当然ですが、これだけジムに行くと、自分のからだが好きになります。手塩にかけてはぐくんだ筋肉がきれいに育って行くと、からだが喜んで、自分も嬉しくなります。ほんとだよ。
いいことばっかり。

で、この前、ジムとは無縁の彼をジムに連れて行ってみました。
ここぞとばかりに、「この器具はこうやって使うんだよ」とかいって彼に自慢げにしていたら、なんと、足がつった！しかも片足のみならず、両足の至る所がつって立っていられなくなった！ひどい！
昔ウエイトレスをしている頃は毎晩のように足がつっていたい思いをしましたが、最近は長い事ヒールをはいてた日の夜、とかしかつらないのに。なのになんでこんな時にこんな所で！！
ということで、床に座って、痛さにもがくはめに。ってか足つると涙でません？私の場合は足の親指を中心に足全体がくるっと内側にまがって、曲がったきり何をしてもなおらない。このまま足が曲がったままこていしちゃうのでは？と毎回真剣に悩むほど真剣に固い。
ということで、「毎日ジム行くって、一体ジムで何をしているのだ？」と疑問がられて終了しました。あいやいやい。

今日もめげずにジムへ行くのでありました。