💭 待たされると、理由は分からないけどイライラしてしまう
💭 本当は言いたいことがあるのに、つい黙ってしまう
💭 あとから「なんであんなに腹が立ったんだろう？」と分からなくなる
もし、こんな感覚に心当たりがあったら、
今日の話はあなたにも重なるかもしれません。
⏰ 出発時間の感覚が、なぜか合わない
妻と朝出かけるときのことです。
たとえば
「10時に出発しよう」
と決めたとします。
私はだいたい、
9時55分くらいまでには準備を終えています。
靴も履ける。
あとは出るだけ。
一方で妻はというと、
10時が近づいてもYouTubeを見ていたり、
髪を整え始めたりしていて、
まだ「これから準備」という感じなんですね。
それでも10時に間に合うなら、
正直、何も思いません。
でも多くの場合、
10時の時点でまだ準備が終わっていない。
私は心の中で、
「もう待ってるんだけどな…」
と思いながらも、口には出しません。
🤐 言えばいいのに、言わない
「待っているんだけど、早くして」
そう言えばいいだけなのに、
私はそれを言いません。
言ったら、
雰囲気が悪くなる気がして、
つい、黙ってしまうんです。
そして私は、こういう場面で
「待ってるんだけど、早くして」
みたいなことは
言うべきではないと、
どこかで信じているんでしょうね。
🚗 車に乗った瞬間、なぜか焦りが出てくる
特に車で出かけるときは、
この感覚が強くなります。
「もう遅れている」
「早く取り戻さなきゃ」
そう思って、
私は無意識に焦り始めます。
ところが、
信号に何度も引っかかる。
そうすると、
だんだんイライラしてきます。
妻に何か言うわけでもない。
でも、内側では確実に苛立っている。
🚦 青信号でイライラが消える
ただ、不思議なことがあります。
信号が続けて青になると、
そのイライラがスーッと消えていくんです。
気がつくと、
私は普通に運転している。
待たされた時間は変わっていない。
妻の行動も変わっていない。
変わったのは、
ただ「うまく進んでいる」という感覚だけ。
🤔 あのイライラは、いったい何だったのか？
信号がうまく流れると、
私はふと思います。
「さっきまで、
なんであんなにイライラしてたんだろう？」
その瞬間、
少しだけ違和感が残りました。
イライラの原因は、
妻だったのか。
それとも、
遅れたことそのものだったのか。
それとも──
もっと別のところにあったのか。
💡「理由が分からない」感情に、理由はある
こういう場面で
「なぜかイライラする」
「自分でも理由が分からない」
そう感じるとき、
そこには必ず何かがあります。
ただ──
それが何なのかは、
この場ではあえて書きません。
なぜなら、
頭で理解しただけでは、
同じことを繰り返してしまうからです。
大切なのは、
あなた自身の中で何が起きているのか。
それを、一緒に見ていくことです。
✉️ 同じような違和感を感じたあなたへ
もしあなたも、
✅ 些細なことでイライラして、あとで自己嫌悪になる
✅ 本当は言いたいのに、つい我慢してしまう
✅ 感情が外の出来事に振り回されている気がする
そんな感覚を、
どこかで抱えているなら。
私が同じような違和感とどう向き合い、
どう変わっていったのか。
その過程を、
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