褒められているはずなのに、
なぜか自分を否定されたように
感じてしまうことはありませんか？
私は「真面目ですね」
この言葉を言われるたびに、
なんだか嫌な感じがしていました。
真面目ですねと言われるというのは、
面白くない人ですね、
と言われているような気がしていました。
「真面目＝場を盛り上げられない人」
という意味づけを無意識にしていたのです。
実際に私は人見知りで、
面白いことを言うのが苦手です。
🤔 「真面目」と言われるのが、なぜこんなに苦しかったのか
少し前までの私は、
「真面目だね」と言われて気になっていました。
どのような場面で言われるのかというと、
周囲の人がサボっていても頑張っているときではなくて、
周囲の人がはしゃいでいるときが多かったと思います。
そんなときに真面目ですねと言われるたびに、
心の中ではこんな声が聞こえていました。
- 「私は人を楽しませなきゃいけない」
- 「周りの人みたいに盛り上がらないといけない」
- 「それができない私は、価値がない」
今思えば、「真面目」という言葉そのものが
問題だったわけではありません。
その言葉を、私は“どう受け取っていたか”
そこに苦しさの正体がありました。
似たような違和感を、
「なぜか自分だけ向けられている」
と感じたことはありませんか？
だから頑張って無理をする。
面白いことを言おうとする。
でもうまくいかない。
この感覚が、
ずっと私を苦しめていました。
😣 頑張ってもなぜ変われなかったのか
「もっと明るくなろう」
「面白いことを言わないとダメだ」
「もっとテンションをあげよう」
そうやって、
私はずっと努力してきました。
でも結果は同じでした。
頑張れば頑張るほど、
自分がどんどん不自然になっていく。
疲れる。
空回りする。
そしてまた自分を責める。
今なら、はっきりわかります。
問題は努力不足ではなかった。
“心の前提”がそのままだっただけだったんです。
🌱 あるときから「真面目」が気にならなくなった
不思議な変化が起きたのは、
自分の内側にある“思い込み”に気づいてからでした。
それ以降──
- 「真面目ですね」と言われても気にならなくなった
- 無理に面白く振る舞おうとしなくなった
- 自然体で人といられるようになった
性格を変えようとしたわけではありません。
「こうでなければ価値がない」
という前提が静かに緩んだ結果でした。
なぜそれが起きたのか。
どうやって気づいたのか。
大元の原因はなにか。
正直に言うと、
私は相変わらず面白いことを言うのが苦手です。
私はあの違和感の正体を理解するまでに、
かなり時間がかかりました。
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