夫の不倫告知から4ヶ月（当時結婚17年。子ども高校1年生と中学2年生）
過去と現在の二本立てで書いています。
毎週日曜日に更新をしています
もともと夫の不倫を書いていましたが、
結婚当初からを綴り始めました。↓↓
カウンセリングで夫を手放すようにと言われ
「離婚なんだ」と勘違いをした私。
（その時の記事↓）
夫を手放す=夫を信頼する
という意味がわかりはじめました。
カウンセリングで、
「やってみますか？」
と、セルフセラピーカードを体験しました。
これは、
自分のことを考えるきっかけを与えてくれるものでした。
私が引いたカードは思ったものと違い、
執着や依存ではなく
「裁く」
というカード（言葉）
そういわれると、、、
私はいつも
自分のこと、他人のこと、夫のこと、
裁いていた気がします。
こんなふうにです。
↓
なぜこうしないんだろう。
何でそんなことするの？
どうして連絡くれないの？
普通はこうでしょ。
どうして？
どうして？
何で？
何で？
これは無言の圧力だったかもしれません。
誰だって裁かれ続けられたら辛いことでしょう。
そして私が最も裁き続けてきたのは、、
自分自身だったです。
自分で自分を苦しめていたのです。
仕事等で評価や賞賛をいただいても、
まだまだダメだ。
もっと頑張らないと。
あれがよくなかった。
なぜあのようにしなかったのか、、
こうして自分を裁き続けていました。
また、
評価されなかった場合は、
「私はダメなんだ
どうしたら認めてもらえるんだろう」
と、考えてしまいます。
いわゆる、
承認欲求の塊のような人間だったのです。
そして
私は主語がいつも
「夫（相手）」
だということわかりました。
自分の感情をぶつけるのが苦手で、喧嘩ができないタイプでした。
回避意識が高すぎて、
自分の気持ちを認識しにくいこともわかりました。
子どもの頃の育ちが関係しているらしいです。
続きます。
現在です。
お盆で10日間ほど帰省してきた夫。
私が友達と海外旅行から帰国する前々日に
車で帰ってきてその日は出かけたようです。
子どもが、
「お父さん、夜出かけて昼に帰ってきたんだよ！」
と連絡がありました。
私の知らない「おでかけ？飲み会？」
それから1週間後も飲み会で朝帰りでした。
10日間のうちに2度の朝帰り（昼帰り）
私の心はこの夫の行動を
どう捉えたでしょうか。
（ちなみに夫にとって飲み会は、学生時代から朝帰りが普通でしたけどね😰）
続きます。
‥おまけ‥
数年ぶりにセルフセラピーカードを出してみました。(当時メルカリで買いました)
今の自分の状況に当てはまり、
（職場の同僚に対してですが）
考えさせられました。
これ、やっぱり使えるかも🥰
この2枚をひきました