ただ今、ウェイトコントロール中。
今朝は朝ヨガのあと、加圧に行きました。
なかなか目に見える結果は出ませんが、身体を動かす意識は、前より俄然定着してきたよ！
加圧だけじゃなく、食事も制限しないと！ということで、最近はプロテインも飲みだしました。
何食べてるのか、報告せよというトレーナーのアドバイスを受け、久しぶりの食べログ、今日仕込んだ食べ物。
スナックいんけんと、きゅうりのアボガドヨーグルトディップ。
文旦のフルーツサラダと、チキンサラダ
カブの葉っぱごま油炒め。と荏胡麻＆わさび菜にんにく醤油漬け。
そして～すんごく美味しい薬膳スープが、偶然できたー
これはチキンが入ってるから、ちょっとカロリーあるかな。
今日は、自分で作っておいても、あとで食べるのが楽しみなくらいです
iPhoneからの投稿
今朝は朝ヨガのあと、加圧に行きました。
なかなか目に見える結果は出ませんが、身体を動かす意識は、前より俄然定着してきたよ！
加圧だけじゃなく、食事も制限しないと！ということで、最近はプロテインも飲みだしました。
何食べてるのか、報告せよというトレーナーのアドバイスを受け、久しぶりの食べログ、今日仕込んだ食べ物。
スナックいんけんと、きゅうりのアボガドヨーグルトディップ。
文旦のフルーツサラダと、チキンサラダ
カブの葉っぱごま油炒め。と荏胡麻＆わさび菜にんにく醤油漬け。
そして～すんごく美味しい薬膳スープが、偶然できたー
これはチキンが入ってるから、ちょっとカロリーあるかな。
今日は、自分で作っておいても、あとで食べるのが楽しみなくらいです
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