マラソン完走計画四日目

■ｽﾀｰﾄ時間
　08:11
■走行距離
　10.23 km
■走行時間
　61:31
■平均速度
　9.97 km/h
■平均ﾍﾟｰｽ
　06'00" /km
■消費ｶﾛﾘｰ
　497 kcal
■歩数
　6450 歩

10km/hで走ってると一時間保たせるのきつい
05'00"/kmくらいは行けそうかな？
体育祭の駅伝も決まったし頑張んなきゃ

マラソン完走計画三日目

■ｽﾀｰﾄ時間
　06：04
■走行距離
　6.84 km
■走行時間
　44：18
■平均速度
　9.264km/h
■平均ﾍﾟｰｽ
　06'29" /km

一週間空いてしまったorz
前回のリベンジしといた。
また小雨だったけどね。
明日は1時間走る!

マラソン完走計画二日目

■ｽﾀｰﾄ時間
　04:45
■走行距離
　6.84 km
■走行時間
　60:02
■平均速度
　6.84 km/h
■平均ﾍﾟｰｽ
　08'46" /km
■消費ｶﾛﾘｰ
　318 kcal
■歩数
　6174 歩

雨だったからかなりつらかった。本番雨だったらヤバいなー
体冷えると動けないね。