マラソン完走計画一日目

■ｽﾀｰﾄ時間
　06:56
■走行距離
　4.86 km
■走行時間
　30:35
■平均速度
　9.53 km/h
■平均ﾍﾟｰｽ
　06'17" /km
■消費ｶﾛﾘｰ
　260 kcal
■歩数
　3691 歩


個人的には8km/hを維持して走ったつもりだけど、信号待ちありでこれならもっと早かったのかな？
本番は10km/hを4時間維持し続けなきゃだよなー

今日は帽子を忘れた。辛くはなかったけど、暑くなる予感はひしひしと感じた。
次回はタオルを首に巻くつもり。