・バナナ １本
・キーウィ １個 皮ごと
・りんご 半分 皮ごと
・オレンジ １個 薄皮ごと
・レモン １個 薄皮ごと
・ドライゴジベリー 大さじ２杯
・プチトマト またもや一掴み
・水 コップ１．５杯
うん、アボカド買い忘れた。
アボカドさんには悪いけど、アボカド抜きだと
味がクリアーになる。スキッと爽やか。
アボカドさんごめん。
でも今日、買いに行くよー。
りんごはね、割高になったから半分。
でもそれで充分おいしいからーおけー。
おなかのたまり具合もおけー。
そして後半
のこり250ccに
・ローカカオ 大さじ２杯
・ローマカ 大さじ１杯
・生くるみ ２個分
・白ゴマ すって大さじ１杯
そうなのだ、まだ買い置きあると思ったら
ローストアーモンドでなくて、生くるみだった。
アーモンドさんも買ってこなくては。
しかし、今日やっとこさ滞納していた自動車税支払ったのでお財布開きたくないなあー。