6月7日
6月7日 土曜日 会津大グラウンド
9:00開始
スロー練
ミート (バックオープン、サイドオープン、バックインサイ、サイドインサイ) 各30ずつ
鳥かご
ボンバー
お昼
set練 (マン、ゾーン) 各20本ずつ位
試合 20分1本
16:00頃終了
ミート
カットをしっかり意識して練習しましょう。スローワーの方に体を向けながらカットしたり、カットするときに蛇行したりしている人が結構います。なんでコーンの所でしっかり体の向きを変えて蛇行しないように真っ直ぐ走りましょう。これを読んだだけじゃイメージが湧かない人は練習の時に俺に聞いてください。
鳥かご
1年生中心で鳥かごをやりました。1年生を見てて思ったことはディスクが回ってきて最初から裏を狙いすぎじゃないかということですね。裏を狙うことはとてもいいことなんですが、まずは一番出し易いオープン(隣の人)を見るべきだと思います。裏を狙いすぎてフェイクに時間がかかりすぎてしまい結局カウントが進んでしまいあせってスローミスをしてしまうのはかなりもったいないです。
あとはインサイにどれだけ投げれるかだと思います。しっかり踏み込まないと投げれない所だと思うんでとくに1年生(2年も)はスロー練のときから踏み込んで下から投げる練習をしましょう!!
ボンバー
1年生はロングスロー自体あまり練習してなかったと思うので投げれなくて当たり前。下の方で井上先輩がロングスローの投げ方を書いてくれているのでそれを見て練習しましょう!わからなければ見た感じロングスローがうまそうな先輩に聞いてみるといいですよ。
あと自分が走るときはスローワーのスロー力を考えて走りましょう。１年やレディがスローワーの時と上級生がスローワーの時とではスローの飛距離が違うんで。
最後に、走るときには自分が貰いたいところを残すようにして走りましょう。たとえば会津大のボンバーは逆サイドのライン際で貰うことが理想なので最初からライン目掛けて走るのではなく、最初はラインと平行ぎみに走りスローワーを視界に捕らえられる感じで走ればディスクの軌道も見えやすく貰いやすいと思います。
SET練（マン)
チームまーさん(３、４年男女、１年女子、とら) vs チーム谷行け(２年男女とら除く、１年男子)
狙いは水曜と同じく、１年も結構考えれてきてると思います。あとは自分に考えをチームに還元させれるように思ったことは遠慮しないでどんどん発言していこう!!
チーム谷行けについて
オフェ
まず全体的にインサイ、裏が使えていなかった。裏、インサイが使いやすいようにスタックを斜めに作ったのは良かったんだけどそのせいでオープンが若干使いにくくなっていた感があった。もっとスムーズに裏展開で攻めれたらいいと思う。
ポジティブな面は苦しみながらも繋げていた所。谷行けを中心にキャッチも結構固かった所もありよかったと思う。
あとはスタックが崩れている場面が所々あったのでそこらへんの役割をもっとチーム内で話し合ってれば良かったと思いますよ。
ディフェ
自分だけかも知れないけどノープレッシャーでかなりやり易かったと感じました。どこを守りたいかとかのコンセプトてきなものがあまり伝わって来なかったです。自分の印象ではオープン、インサイ、裏とまんべんなくでてたと思います。なんでまず細かいところを話す前にチームとしてどこが守らなくては行けないところで、どこが出されてもいいところかとかを共通認識としてもっておきましょう。そうすれば出されたときに反省できるし、なにが良くてなにが悪いかをチームとして共有できるようになりますよ。たぶんいまはなにが悪かったかがわかっている人があまりいないと思うので。
チームまーさんについて
オフェ
やりたかったことがあまりできなかったです。もっとシンプルにやっても良かったかなとも思います。トラップ時はダンプ、展開で攻めようと事前にきめていたことに関しては出来たときと出来なかったときの半々だったと思います。ダンプに出たあとの展開に２人行ってしまいかぶることがあったのでその辺はきちっとラインをきめた方がいいと思います。１年女子が結構絡めてて良かったです。
ディフェ
スイッチを有効活用しようということだったんですこれも半々でした。1本目にいい感じにプレッシャーがかかったときもあったんですが。スイッチに頼りすぎてルーズについてしまったことが結構ありました。わりと相手につながれてしまったのもそこが原因の一つだと思います。
個人的な考えではマンツーマンディフェンスをするに当たってに個人に意識して貰いたいのは
1、ハードなストーリング
2、ポジショニングを徹底する(常に試合の流れを考え相手のいやなところにポジションをとる)
3、マーカーに対する声だし(フィールド内外から)
これができてかつ、スイッチなどを使って7人で守ることができればかなりいいと思います。なんで夏に向けてそこら辺を徹底的に強化できればいいなと思いました。
SET練(ゾーン)
オフェ
両チームともにハンドで我慢して回すことがまだ出来ていなかった。
ゾーンで点をとるためにはもっと確実性のあるパス回しをしなくてはいけないと思う。
あとゾーンのときは常に自分がパスを貰うことを考えて動きましょう。パスを出したいのにポジションをあげることにいっぱいいっぱいになって目を切っている人が多いのでその辺を改善すればいいと思います
ディフェ
正直行ってまだわからないです。こればっかりは自分たちだけでは解決出来なさそうなので今度の合同練習のときに徹底的にやって会津大のゾーンディフェンスを皆の共通認識のもとでつくって行かないといけないと思います。
試合
まーさんvsたにいけ
スコア 忘れた たぶんまーさんの2か3up勝ち
試合内容あんまり良く覚えてないです。すんません。覚えてる方お願いします。
覚えてることとしてたにいけちーむがゾーンかけられたときにゾーン!!という声がなかったきがします。なんで案の定ゾーンの体型がつくれずにTOしていたと思います(違かったらごめんなさい)。そういうことを避けるために気付いたひとは大きな声でゾーン!!!といいましょう。
あと単純なことなんですけどディフェンスのときスローオフ後は全力でダッシュしましょう。せっかくのいいスローオフでも全力で相手のところまで行かないと意味がなくなるんで。
最後に反省ではないんですけど試合のときランニングスコア的なものをつけませんか?
ゴール数とかアシスト数、シュート数、カット数などをつければ自分がどれだけディスクに絡めているかわかるし目標もたてやすいと思ったんですが、どうでしょうか?
人数も多くなってきたしつける余裕はあるはずなんで。
9:00開始
スロー練
ミート (バックオープン、サイドオープン、バックインサイ、サイドインサイ) 各30ずつ
鳥かご
ボンバー
お昼
set練 (マン、ゾーン) 各20本ずつ位
試合 20分1本
16:00頃終了
ミート
カットをしっかり意識して練習しましょう。スローワーの方に体を向けながらカットしたり、カットするときに蛇行したりしている人が結構います。なんでコーンの所でしっかり体の向きを変えて蛇行しないように真っ直ぐ走りましょう。これを読んだだけじゃイメージが湧かない人は練習の時に俺に聞いてください。
鳥かご
1年生中心で鳥かごをやりました。1年生を見てて思ったことはディスクが回ってきて最初から裏を狙いすぎじゃないかということですね。裏を狙うことはとてもいいことなんですが、まずは一番出し易いオープン(隣の人)を見るべきだと思います。裏を狙いすぎてフェイクに時間がかかりすぎてしまい結局カウントが進んでしまいあせってスローミスをしてしまうのはかなりもったいないです。
あとはインサイにどれだけ投げれるかだと思います。しっかり踏み込まないと投げれない所だと思うんでとくに1年生(2年も)はスロー練のときから踏み込んで下から投げる練習をしましょう!!
ボンバー
1年生はロングスロー自体あまり練習してなかったと思うので投げれなくて当たり前。下の方で井上先輩がロングスローの投げ方を書いてくれているのでそれを見て練習しましょう!わからなければ見た感じロングスローがうまそうな先輩に聞いてみるといいですよ。
あと自分が走るときはスローワーのスロー力を考えて走りましょう。１年やレディがスローワーの時と上級生がスローワーの時とではスローの飛距離が違うんで。
最後に、走るときには自分が貰いたいところを残すようにして走りましょう。たとえば会津大のボンバーは逆サイドのライン際で貰うことが理想なので最初からライン目掛けて走るのではなく、最初はラインと平行ぎみに走りスローワーを視界に捕らえられる感じで走ればディスクの軌道も見えやすく貰いやすいと思います。
SET練（マン)
チームまーさん(３、４年男女、１年女子、とら) vs チーム谷行け(２年男女とら除く、１年男子)
狙いは水曜と同じく、１年も結構考えれてきてると思います。あとは自分に考えをチームに還元させれるように思ったことは遠慮しないでどんどん発言していこう!!
チーム谷行けについて
オフェ
まず全体的にインサイ、裏が使えていなかった。裏、インサイが使いやすいようにスタックを斜めに作ったのは良かったんだけどそのせいでオープンが若干使いにくくなっていた感があった。もっとスムーズに裏展開で攻めれたらいいと思う。
ポジティブな面は苦しみながらも繋げていた所。谷行けを中心にキャッチも結構固かった所もありよかったと思う。
あとはスタックが崩れている場面が所々あったのでそこらへんの役割をもっとチーム内で話し合ってれば良かったと思いますよ。
ディフェ
自分だけかも知れないけどノープレッシャーでかなりやり易かったと感じました。どこを守りたいかとかのコンセプトてきなものがあまり伝わって来なかったです。自分の印象ではオープン、インサイ、裏とまんべんなくでてたと思います。なんでまず細かいところを話す前にチームとしてどこが守らなくては行けないところで、どこが出されてもいいところかとかを共通認識としてもっておきましょう。そうすれば出されたときに反省できるし、なにが良くてなにが悪いかをチームとして共有できるようになりますよ。たぶんいまはなにが悪かったかがわかっている人があまりいないと思うので。
チームまーさんについて
オフェ
やりたかったことがあまりできなかったです。もっとシンプルにやっても良かったかなとも思います。トラップ時はダンプ、展開で攻めようと事前にきめていたことに関しては出来たときと出来なかったときの半々だったと思います。ダンプに出たあとの展開に２人行ってしまいかぶることがあったのでその辺はきちっとラインをきめた方がいいと思います。１年女子が結構絡めてて良かったです。
ディフェ
スイッチを有効活用しようということだったんですこれも半々でした。1本目にいい感じにプレッシャーがかかったときもあったんですが。スイッチに頼りすぎてルーズについてしまったことが結構ありました。わりと相手につながれてしまったのもそこが原因の一つだと思います。
個人的な考えではマンツーマンディフェンスをするに当たってに個人に意識して貰いたいのは
1、ハードなストーリング
2、ポジショニングを徹底する(常に試合の流れを考え相手のいやなところにポジションをとる)
3、マーカーに対する声だし(フィールド内外から)
これができてかつ、スイッチなどを使って7人で守ることができればかなりいいと思います。なんで夏に向けてそこら辺を徹底的に強化できればいいなと思いました。
SET練(ゾーン)
オフェ
両チームともにハンドで我慢して回すことがまだ出来ていなかった。
ゾーンで点をとるためにはもっと確実性のあるパス回しをしなくてはいけないと思う。
あとゾーンのときは常に自分がパスを貰うことを考えて動きましょう。パスを出したいのにポジションをあげることにいっぱいいっぱいになって目を切っている人が多いのでその辺を改善すればいいと思います
ディフェ
正直行ってまだわからないです。こればっかりは自分たちだけでは解決出来なさそうなので今度の合同練習のときに徹底的にやって会津大のゾーンディフェンスを皆の共通認識のもとでつくって行かないといけないと思います。
試合
まーさんvsたにいけ
スコア 忘れた たぶんまーさんの2か3up勝ち
試合内容あんまり良く覚えてないです。すんません。覚えてる方お願いします。
覚えてることとしてたにいけちーむがゾーンかけられたときにゾーン!!という声がなかったきがします。なんで案の定ゾーンの体型がつくれずにTOしていたと思います(違かったらごめんなさい)。そういうことを避けるために気付いたひとは大きな声でゾーン!!!といいましょう。
あと単純なことなんですけどディフェンスのときスローオフ後は全力でダッシュしましょう。せっかくのいいスローオフでも全力で相手のところまで行かないと意味がなくなるんで。
最後に反省ではないんですけど試合のときランニングスコア的なものをつけませんか?
ゴール数とかアシスト数、シュート数、カット数などをつければ自分がどれだけディスクに絡めているかわかるし目標もたてやすいと思ったんですが、どうでしょうか?
人数も多くなってきたしつける余裕はあるはずなんで。