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「飲む点滴」ともいわれ、さまざまな健康効果や栄養効果が知られている昆布水。今回は専門家の指導の下、緑茶や梅干しを加えてさらに免疫力を最大化するアレンジレシピにも挑戦!1日1杯を毎日の習慣にして猛暑を乗り切ろう。


【昆布と野菜の刻み漬け】


野菜の即席漬けはご飯、麺にかけても


※材料

大根・・・・・・50g

長芋・・・・・・50g

えのきたけ・・・1/2パック

白菜・・・・・・1/2枚

青ねぎ(小口切り)・・20g

納豆昆布・・・・10g

おろししょうが・・小さじ1/2

赤唐辛子(輪切り)・・1/2本分


A)

キッコーマン特選丸大豆しょうゆ・・大さじ1

マンジョウ濃厚熟成本みりん・・・・大さじ1



《作り方》

1.大根、長芋は7mmのさいの目に、えのきはさっとゆでて7mm長さに切り、白菜は7mm角に切る。

2.ボウルに(1)、青ねぎ、納豆昆布、しょうが、赤唐辛子と(A)を入れて味がなじむようよく混ぜ合わせる。




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