○飲む薬膳○
<薬膳素材とハーブ美肌健康茶>
「最近どこか体調が優れない…」
「疲労感が拭えない…」
「これから寒くなる季節に向けて心身をケアしておきたい！」
といった方はぜひハーブティーを活用してみてはいかがでしょうか？
9月も終わりを迎え、今年は猛暑が続いた夏でしたが、ようやく秋の気配を感じられるようになりました。
秋は朝と夜の寒暖差による体調不良や食欲の低下に加え、夏の深刻な暑さにより蓄積された疲労や、これからの冬に向けた乾燥対策など、ご自身の心身をあらためて見つめ直して労わってあげることが大切になってきます。
そんな時に日常生活に気軽に取り入れやすいのがハーブティー。
ハーブティーは体内器官を癒すのはもちろん、美肌に働きかけてくれるハーブティーもあります。
また、ハーブティーから漂う優しい香りはアロマオイルと同様に自律神経を整えてくれるものもあるため、リラックスしたい時やリフレッシュしたい時におすすめです。
以下の8種類
・サンザシ
・マイカイカ（ローズ）
・ラベンダー
・ローズマリー
・ハブ茶（決明子）
・黒豆茶
・クコの実
・アップル
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お湯を注いで少し蒸らし、いざ！
・スマホで目が疲れるので
・肩こりや更年期によさそう
・体があたたかくなってきた
・香りもよく、思ったより飲みやす など
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リラックスした雰囲気でご自身のお茶を楽しみましょう
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