- 一流の集中力 イチロー、中村俊輔も実践する「本番力」の鍛え方 (ソフトバンク新書)/ソフトバンククリエイティブ
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ランニング本そのものではないが、もちろんランニングにも、そしてビジネスも含む生活全般に関係が深いと感じたので、メモを残したい...
・「今日は空が青いなぁ」
－大事な局面に臨むときは視線を上向きにする
・作業を終了するのではなく一時的に中断する場合は、動的休憩
－体操や補食など何らかの動作を続け、パフォーマンスを落とさない
・苦手意識は目標に置き換える
－意識が生じた原因を振り返り、対策を打って克服することを目標とする
一点目は、苦しくなってくると視線が落ち、視野が狭くなるのはマラソンの30k過ぎなどを考えれば思い当たる。
二点目は、特にロングトレイルやウルトラなどで心に留めておきたいTipsである。
三点目は、...これはランニングにはあまり関係ないが、個人的に意識しておきたい。
自分にとってのランニングは、他人と勝負するものではなく、自分自身への挑戦だが、それでもメンタルのコントロールは重要だと思う...
