身長178センチ
結婚当初 65キロ。それはそれはスリムでした。
それが結婚してすくすく成長され。。
ミチュが美味しい料理を作るからや❗❗
と犯人扱いされ。。
最近腹がはる。と気がつけば
93キロ❗❗
近所のかかりつけ医にも注意され
「オレ禁酒するわ」
禁酒して９日あまり。
体重なんと❗❗❗
３キロ減❗❗
服着て計量しても90kg切ったらしいですわ
もともと 筋肉質で 肩幅もあり我が家の体重計で
(細かくやつでるやつ💦)
筋肉量が65kgらしいので、見た目には全然
デブデブしてなかったけど。ガッチリ 逞しいって感じかな。お腹もビール腹じゃないし。
先生、昔アメフト🏈かラグビー🏉してました？みたいな感じの体育教師(笑)
⚠️ちなみに体育教師ではありません⚠️
それにしても
効果出るの早すぎじゃね❓️❓️
相方さんがした事。禁酒
飲むならノンアルコールビールかコーラ０。
晩ごはん後食べてたチョコ、ポテチ封印
晩ごはんのあと、寝る前口寂しくなって食べてた
カップ麺封印。ご飯今までのお茶碗 半分。
それだけーー。
やっぱりアレ❓️❓️
太る原因は酒なのか❓️❓️間食なのか❓️❓️
痩せ自慢でた！でた！！
でたよー(笑)
どーしよ？？相方さんがどんどん痩せていったら😱😱
(笑)(笑)
相方さん 筋肉質やから もともとの基礎代謝も高いんやとおもう。。🙄🖐️
ちなみにわたくし
内臓脂肪、皮下脂肪 普通。筋トレしてるから
筋肉量ちょい多めを
なんとか、保っているが。。
体内水分量と基礎代謝はまだまだ低め😃💦←私の身長ではね。
ちなみに、30～49歳女性 1150。それは超えてるけども。
基礎代謝をもっとあげたい🤣🖐️娘があんなに食べても太らないのは、絶対太い筋肉(太ももの。笑)のおかげやと思う。
さていつもの備忘録✨
８月３日 火曜日
朝イチから仕事🚙💨
昼過ぎ仕事終了
雨上がりで、久々の車内 この🌡️温度
いつもこれくらいがいいわ。
母宅にて、恒例の昼ごはん☀️🍴
母担当！手作りごはん、色々💗
美味しいご飯を作れる 母親ってやっぱり ええよね。
これで、私も妹も大きくなったのだ。
美味しかったー😃🖐️ごちそうさま💗
破竹の味噌汁も美味しかった。
用意してくれてたハーゲンダッツもペロリ😋
で、うちの晩ごはん。。
国産の特売豚肉で
回鍋肉✨相方さん、飯すすむやつや❗言うてたけど
ちゃんと ご飯茶碗半分しか食べてなかった🤣
おくらとしらす
アボカドと寿司ネタ用えび。これ 面倒なくて
ええわー。。
マヨとわさび醤油で💗
相方さん→ノンアル
私→１番搾り
回鍋肉以外 カロリーないんちゃう❓️❓️(笑)
他 餃子スープとか またしてもキュウリ。毎日 河童なみにキュウリ食べてるわ😁✌️
１番搾り→白ワイン 2杯
チューハイ レモンスカッシュ✨
この味は好き。少し甘いので 晩ごはんには合わんかも。
プリン食べた(笑)ただし ９時までに。
私は、禁酒もダイエットも しとりませんが🤣😅
娘に丸なった言われんように。。今日は
８月一発め、今から 筋トレ💪行くかな、。
箪笥を開けば 入るテンテン🐈️
やめてくれる❓️❓️😃💦😃💦
昨日はサッカー 日本VSスペイン めっちゃ白熱した試合で昨日はチャンネル パチパチせず
ずっとサッカー⚽
めっちゃ惜しかった😭😭
６日までしっかり 休んで、🥉銅メダル GET✨✨☀️✨
今日も読んで頂きありがとうございましたm(__)m