1月29日あと19日

便1 

体重59.8 (前日比-0.8㎏)

朝

4:30

キャラメルナッツドーナツ

米粉ドーナツ

6:30

ヨーグルト

ウォーキング1時間40分

フラフープ10分

半身浴

TOEICを受けた。

体重が減っていて嬉しかった。

だらけてしまった。

レタス２玉ゲット！

2日目

1月28日あと20日

便4 60.6
朝
ボールサラダ(レタス、きゅうり、トマト、大根、豆)
ブルーベリーヨーグルト

昼
ツナまよ巻き
海老まよおにぎり

夜
ボールサラダ(同)
キウイ
ブルーベリーヨーグルト
ヤクルト

ウォーキング1時間
半身浴
フラフープ7分

図書館で6時間勉強した。凄くお腹が空いてたけど、お菓子を我慢できた
あれ1日目
髪の毛はミディアムボブにする
テストが終わったら過去問やりたい。

1月27日 あと21日

神様が与えてくれたチャンスを逃さない！
朝 白ココア、お茶漬け
昼 煮込みハンバーグ、イチゴホイップのランチパック、チーズマヨネーズパン1/2

ダイエット決意
夜 ボールの野菜(トマト、大根、レタス)、プリン、ブルーベリーヨーグルト、ヤクルト、残りのパン

半身浴
フラフープ10分
足あげ50回

英語20ページまで
中国語テスト暗唱少し