燃え尽きからの回復のステップに進みます。
◆回復のポイントは、
①価値観の棚卸し
②自分の価値を見出す
③徒労感や怒りから自由になるライフスタイルや感情の扱い方を身につけること
それは「自分を追いつめる生き方を
変える」ことを意味していました。
もえつきは「もちきれない荷物を
抱え込んでいる状態」で、
その中で一番重い荷物は「信念」。
それをまず降ろすことが必要になります。
◆「人生は大変であるべき」という信念◆
自分の回復過程を振り返ってみると、
一番意味があったのはこの
「価値観の棚卸し」でした。
34歳まで私は、
「人生は大変なのが当たり前。
大変でないといけない」と
思い込んでいました。
もちろん楽しいことがなかったわけではないです。
社会活動を通じて得た新しい出会い、
世界が広がったこと。
仕事でも、地域で必要とされている
プロジェクトを、ボランティアの方々と
やり遂げたり。
しかしベースには、
「苦労は買ってでもするべき」という
人生観があって、
自分のキャパを越えても
「これぐらい耐えられなくてどうする」
とギブアップできませんでした。
ぼーっとしてると、
「自分は怠け者なんじゃないか」と
落ち着いて休めない。
しかし、それはもしかして
間違いだったのではないかと、
思い至り始めました。
経験が豊富であることに
越したことはないけれど、
わざわざ悲惨な人生を
選ぶ必要はないのだと。
数ヶ月を経て、次第に
「自分は無力ではない、
成し遂げてきた事もある。
全ては無理でも、自分には
事態を変える力がある。
できないことはできないと
認める力も持っている」と、
現実を原寸大で認識できるように
なってきました。
（続きます）
※この「喪失と再生」というお題、
燃え尽きについては１１回でひとつの区切りの予定です。
もう少しお付き合いいただけますと幸いです
byしゅくらむ
「しゅくらむ」は、アラビア語で「ありがとう」を意味しています。
ココでの出会いと、ここまで読んで下さったことに、感謝をこめて。
シュックラム！！
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