糖質制限をゆる～く実践中です^ ^
※糖質量の厳密な計算はしていません。
購入したものは成分表を見て量を考えて食べていますが、
自分で料理したものは糖質を抑えた食品と
糖質制限された調味料を使っているだけで
計算まではしていません。
あくまでも、ゆる～くです^ ^
↓朝ごはん
・ブラックコーヒー
・ローソンのブランパンにハム、トマト、玉子をのせたもの
↓10時のおやつ
・スリーエフの濃厚ベイクドチーズ
↓お昼ごはん
・焼鳥
・ゆで卵2個
↓夜ごはん
・目玉焼きとウインナー
↓夜のおやつ
・QBBチーズデザート2個
昨日はあんなにお肉を食べたのに体重はたったの100g増でした～！
たしかに甘いタレも白米もデザートも我慢したけど
これはスゴイ！
食べられるダイエット。
オススメです
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