汗をかくことにも メリットはたくさんあるのです。
というお話しをしました。
汗をかくことには
体温調節 老廃物の排出 皮膚の保湿 新陳代謝の促進
など多くのメリットがあります。
つまり 汗がかけないと
体温調節が難しいので 熱中症になりやすい
老廃物がたまりやすい
保湿できない カサカサのお肌
新陳代謝ができずに老化しやすい など
デメリットだらけなのです
発汗を増やすことで体重を減らすことは難しいかもしれませんが、
デメリットを考えれば、汗をかける体にした方が良いことは
わかっていただけると思います。
長くなるので 次号に続きます