体重の減らし方 １３ （汗 冷え性）

冷えに悩んでいる方も多いと思いますが、筋肉が少なすぎて　

冷えてしまう方も多いのです。

というお話しをしました。

冷え性ということは、汗もかきにくいという方が多いと思います。

汗がかけなければ、とうぜん体から出ていく水分も少ないわけですから

体重も減りにくい　ということです。

汗をかいたと思わなくても、人は汗や呼吸から自然に

水分が蒸発しています・・・不感蒸泄（ふかんじょうせつ）　といいます

汗をかくことにも　メリットはたくさんあるのです。

長くなるので次号に続きます。