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整う:ととのう
今クールのドラマでハマってるのが
「ミステリと言う勿れ」
菅田将暉演じる久能整（くのうととのう）が、社会で当たり前とされてることに、常に疑問を持ち、展開する持論にハッとさせられる。
第2話の
「いじめられた側ではなく、人を攻撃する側が病んでいて、隔離をしてカウンセリングをするべきだ」
なども、今の時代への切り口で面白かった。
整うという言葉もサウナを始めトレンドワードになってる。
僕が思う整った状態とは、メンタルとフィジカルを高いところで維持して、常に安定したパフォーマンスが出来ること。
それは特別なことではなく、日々のルーティンで育める。
ルーティンはどんな些細なことでもよく、同じ行動をすることで、乱れたものを揃えて調和をとる効果がある。
「美人マインド」で紹介してるルーティンは、ベッドメイキング。
朝の最初の行動から整えることで、1日を気持ちよく始められる。
自宅でもホテルでも、15年以上ルーティンにしている。
そのおかげか、メンタルもフィジカルもかなりの安定度を誇っている。
「美人マインド」には、ありきたりな美ではなく、人生を美しく整える為の考え方を書いてます。
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