こんばんは。
昨日は仕事が忙しくてブログをアップできませんでした。。
毎日アップしていこうと思ってたのに・・・
残念です。。
さて、今日も仕事だったのですが、
疲れが吹っ飛ぶ出来事がありました♪
そう、届いたんですよ！！
これが↓
ダンベルちゃん
プレート
５ キロ ×４
２．５ キロ ×４
１．２５ キロ ×４
有名どころでファイティングロードにしました♪
テンションブチ上がりでそのまま筋トレスタート（笑）
ダンベルプレス
1セット目 ×８
2セット目 ×１０
3セット目 ×１０
4セット目 ×１０
ダンベルカール
1セット目 ×７
2セット目 ×１０
3セット目 ×１０
4セット目 ×１０
5セット目 ×１０
スタンディングトライセプスキックバック
1セット目 ×１０
2セット目 ×１０
3セット目 ×１０
ワンアームフレンチプレス
1セット目 ×１０
2セット目 ×１０
3セット目 ×１０
4セット目 ×１０
ダンベルプルオーバー
1セット目 ×１０
2セット目 ×１０
3セット目 ×１０
ダンベルカール
1セット目 ×１０
2セット目 ×１０
3セット目 ×１０
以上です！
テンション上がっていつもより出来ました（笑）
でも、まだ重さとか全然分からないので完全に追い込めてはいないです。。
これから少しずつ自分にあった重さを学んでいきます。
今からシャワー浴びてきます♪
では、