上田地区しゃぶしゃぶ20 15キロジョグ キロ5分5021 10キロジョグ キロ622 東御クロカン20キロ キロ5分＋流し23 50分ジョグキロ6分24 朝30分ジョグキロ6分 夕方30分ジョグキロ6分30東御のときの流しで良い感覚を掴んで調子こいて帰ってからも15本くらい流ししたらかなり足にきた。レースの疲れ17分かかったとはいえあったかな。良いイメージで走れる時を増やしていきたい。研究室始まってめんどいな〜自分の将来について考える時期になってしまったよ
