アル中カラカラ入院大丈夫かな…4日 月曜 完休5日 火曜 完休6日 60ふんジョグ キロ67日 30分ジョグ×2 キロ6流石に体がバクったので休んだ。左足がじゃっかん抜ける感覚がある。朝寒すぎる。今日までゆっくりジョグ今から60分
