皆さんこんにちは！！
さて今回は森下トレーナーに下半身ストレッチをやっていただきましたが、終始きつかったです😭(ただ自分の筋肉が硬くキツかっただけですが…)
今回のbeforeの写真を見てみましょう👍
前回より指先がしっかりついた状態から始まっております☺本日までセルフストレッチを欠かさずやっていました✌
セルフストレッチをすることにより、パートナーストレッチでやったストレッチの柔軟性が維持向上し、体質改善が早くなってきます😘
下半身の30分ストレッチをやってみてafterはこうなりました( ﾟ 3ﾟ)
指先が曲がってつくようになってきました👍
ストレッチをやっていて硬いなと思った所は、太ももの裏・おしり周りの筋肉・腰周りの筋肉でした！
森下トレーナーにはそこを中心にストレッチをしてもらったおかげで手のひらが床全部届くところまであと少しになりましたo(^o^)o
自分自身で身体の変化を感じると面白いですし、
もっと柔らかくなりたいなっていう気持ちにもなってきます😉
なのでこれからもサボらずにセルフストレッチをやっていきます👍
開脚をしたい、肩首を改善したい、前屈を届くようにしたいなどのお客様の要望に沿ってストレッチをやっていきたいと思います☺
初めての方限定ではありますが半額キャンペーンも行っていますので是非お越しください🏃
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町田東急ツインズ EAST 4F