高槻・子連れOK☆
ママが笑顔になれる
【産後ヨガ・ひめトレ教室 Harvest】
米山良子（おりょう）です
今日のお昼
ふらっとパン屋に寄った時のこと。
レジで会計していると、
そこの店主が
「これも持って帰り～」
と、あんこがはみ出て
商品にならなかったあんぱんを
オマケで付けてくれたんです
お礼を言って受け取り、
あとで美味しくいただきましたよ
ありがとう！
ジャムおじさん
（こっそり今度からそう呼ぼう笑）
そうそう、
パン屋といえば、
ベビーカーでパン屋って
めっちゃ入りにくくないですか
片手でトレイ、片手でトング、
狭い通路で両側にはパンの山、
そんでさらにベビーカー押すとか・・・
ほんま無理やし～
だからベビーカーの時は
パン屋さんに入るの
あきらめたりします
これって
「ママあるある」ちゃうかなー。
そんな時はやっぱり
抱っこ紐が便利ですよね。
でも、
長時間の抱っこやおんぶ、
やっぱりしんどいですよね。
だんだん疲れてくるし
なんか体のいろんなところが
痛くなってきたりしません？
でもそれって、
どんどん姿勢が崩れていくから
体に負担かかっちゃってるんですよね。
それを証明すべく、
体がしんどいなーと感じた時には
スッと姿勢を正してみてください
腰を反ったり、
前かがみになったりせずに、
スッと「まっすぐ」してみるんです
そしたら、
あら不思議、
ずいぶん楽になりませんか～
家の中でも外出先でも、
こまめに姿勢をリセットできると、
かなり負担が軽減できますよ。
でもね、
正しい姿勢が分からない
自分の「まっすぐ」ってどんなん
という方が、
本っ当に多いんです
姿勢を正すには
まずは骨盤を正しい位置に
戻してあげることが大事なんですよ。
産後のママさん、
その多くは骨盤に歪みが
生じています。
骨盤を整える方法
お伝えしていますから
一度遊びにいらしてくださいね
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
２名様～出張レッスンも承ります
出張レッスン詳しくはこちら☆
ママが笑顔になれる
【産後ヨガ・ひめトレ教室 Harvest】
米山良子（おりょう）です
今日のお昼
ふらっとパン屋に寄った時のこと。
レジで会計していると、
そこの店主が
「これも持って帰り～」
と、あんこがはみ出て
商品にならなかったあんぱんを
オマケで付けてくれたんです
お礼を言って受け取り、
あとで美味しくいただきましたよ
ありがとう！
ジャムおじさん
（こっそり今度からそう呼ぼう笑）
そうそう、
パン屋といえば、
ベビーカーでパン屋って
めっちゃ入りにくくないですか
片手でトレイ、片手でトング、
狭い通路で両側にはパンの山、
そんでさらにベビーカー押すとか・・・
ほんま無理やし～
だからベビーカーの時は
パン屋さんに入るの
あきらめたりします
これって
「ママあるある」ちゃうかなー。
そんな時はやっぱり
抱っこ紐が便利ですよね。
でも、
長時間の抱っこやおんぶ、
やっぱりしんどいですよね。
だんだん疲れてくるし
なんか体のいろんなところが
痛くなってきたりしません？
でもそれって、
どんどん姿勢が崩れていくから
体に負担かかっちゃってるんですよね。
それを証明すべく、
体がしんどいなーと感じた時には
スッと姿勢を正してみてください
腰を反ったり、
前かがみになったりせずに、
スッと「まっすぐ」してみるんです
そしたら、
あら不思議、
ずいぶん楽になりませんか～
家の中でも外出先でも、
こまめに姿勢をリセットできると、
かなり負担が軽減できますよ。
でもね、
正しい姿勢が分からない
自分の「まっすぐ」ってどんなん
という方が、
本っ当に多いんです
姿勢を正すには
まずは骨盤を正しい位置に
戻してあげることが大事なんですよ。
産後のママさん、
その多くは骨盤に歪みが
生じています。
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dance.s.harvest@gmail.com
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