出張レッスンサービス通常レッスンにご都合の合わない方、
お友達同士・グループでレッスン受講希望の方、
どうぞお気軽にご相談くださいませ
●２名様以上で承ります
＜２～３名様の場合＞
・レッスン料／2,500～3,000円（お１人あたり）
・出張費／1,000円（１グループあたり）
・レッスン時間／60～90分
＜４名～１1名様の場合＞
・レッスン料／2,000～2,500円（お１人あたり）
・出張費／1,000円（１グループあたり）
・レッスン時間／60～90分
＜１2名様以上の場合＞
・１グループにつき（出張費込）
24,000円/60分
30,000円/90分
・別途交通費（駐車場代含む）を頂戴いたします
（高槻市内の場合等交通費を頂かないこともございます）
・会場にかかる費用はグループでご負担願います
●レッスンは以下よりお選びいただけます
ご希望の内容で組み合わせることも可能です
・ひめトレ（骨盤底筋エクササイズ）
・のびのび経絡ヨガ
・産後ヨガ（骨盤ヨガ）
・美BODYひめトレ＆ダンス
・ダンスエクササイズ
●レッスン会場について
・ご依頼主のご自宅、公共施設など
人数に対して適度にゆとりのある場所の確保をお願いいたします。
（おおよその目安：一人につき畳一枚より少し広いくらい）
・寝転んだ状態でのストレッチも含まれますので、
それにふさわしい床材であるかご確認ください。
・お子様連れの場合、お子様が動き回る上で危険がない場所か
ご確認いただき会場を設定ください。
・「ひめトレ」を伴うレッスンの場合、椅子が必要となります。
なるべく固くてフラットな座面が適しています（フカフカはNG）
できれば背もたれのある、パイプ椅子・ダイニングチェアをご用意ください。
・「ダンス」を伴うレッスンの場合、鏡がある方が望ましいです。
ただし鏡が無くてもレッスンは可能です。ご相談ください。
・「ヨガ」を伴うレッスンの場合、
ヨガマットが必要になります。各自でご用意ください。
ヨガマットをお持ちでない場合は大きめのバスタオルでもOKです。
それ以外のクラスでもヨガマットがあると快適です。あればご準備ください。
・会場に音響設備（CDプレーヤー含む）がない場合は、
講師が持参しますが、大きな会場では音が小さいかもしれません。
事前に設備をご確認くださいますようお願いいたします。
ご自宅の場合は、電源をお借りしてポータブルスピーカーで
対応させていただきます。
●「ひめトレ」を受講できない方
・現在妊娠中の方
・産後３ヶ月未満の方
・生理中で強い生理痛のある方
（生理中であっても生理痛がなければ問題ありません）
☆逆に言うと、これらに当てはまらなければ年齢制限はございません。
小さい子どもをお持ちのママさんと、そのお母様（ご年配でもOK）など
「ひめトレ」はすべての女性に受けていただきたいエクササイズです。
●講師について
・基本的に講師の娘（4ヶ月/2015年11月現在）
が同伴いたします。
あらかじめご了承ください。
状況によっては娘を一時保育に預けることも可能です。
但しその場合、保育費用をご負担いただくケースもございます。
・レッスンはすべてお子様連れOKです。
・レッスン中のお子様の管理は各自お母様にお願いいたします。
・レッスン中であっても、オムツ替え・授乳・抱っこなどは
自由にしていただいて大丈夫です。
・お子様連れOKのレッスンの特性上、お子様の人数が多くなればなるほど
レッスンがスムーズに進行しにくくなることが考えられます。
あらかじめご理解いただいた上で、お子様と一緒の時間も
楽しむ気持ちでレッスンにご参加いただければ幸いです。
とにかく、まずはお気軽にご相談ください
体を動かしたいけどなかなか条件が合わないし・・・
とこれまで一歩踏み出せずにいた方の
素敵なきっかけとなりますように
仲良しママで集まって、
楽しく産後エクササイズしませんか
お問い合わせはどうぞお気軽に↓
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レッスンのご予約、お問い合わせはメールでも受け付けております
＊ご予約の際には、お子さまの年齢（月齢）もお書き添えください。
また、ママお一人での受講もウェルカムです