高槻/体の不調をなくし幸せを引き寄せるハッピーセルフ整体【Happy Body Harvest】

腰痛・肩こり・ぽっこりお腹・冷え・むくみ・疲れやすい・イライラ・生理痛 etc.
これは体質だから仕方ないって決めつけていませんか?
大丈夫!体はいつからでも変えられます♪
自分の魅力を発見し、もっと幸せになりたい方のためのエクササイズ教室です。


テーマ:

大阪高槻・

体の不調をなくし幸せを引き寄せるハッピーセルフ整体

【Happy Body Harvest】

トレーナーの米山良子(おりょう)です。

 

最新・レッスン案内

 

 

ブログ更新止まってました。

ちょっとごぶさたです。

 

 

というのも実は、

長女が水疱瘡になりましてびっくり

今週はまるまる保育園お休みです。

 

けど、普段べったり一緒にいれない長女と

久しぶりにのんびり家で過ごせるので

なんだかとても楽しいです笑音譜

 

発疹もだいぶとカサブタになってきたので

来週はもう元気に保育園いけるかな♪

 

 

というわけで、

私もそろそろレッスンしたいー!!

というモードになってきました。

 

 

やっぱり誰かと会って、

体動かしたり、お話したり、

それは私にとっても

エネルギーチャージの場なんですよねキラキラ

 

 

なので、絶賛ご予約受付中です!!!

 

 

今なら来週の

7/18(火)、7/19(水)、7/21(金)

ご予約可能です~~☆

 

今週レッスンキャンセルさせてもらったので、

来週は金曜も追加しましたよ↑

 

どこが特別痛いとかなくても、

な~んとなく調子が悪い、

最近疲れすい、やる気が出ない、

すぐにイライラする、不安感がある、

など、とにかくちょっと元気ないなという方、

 

私おりょうが、

 

あなたの体と心の不調を

シンプルに解決致します!!

 

 

体はとーってもシンプル、

そしてとーってもよく出来ているきらきら!!

 

まずは自分の体に対する信頼を取り戻すこと、

そうすると、自然と自分自身のことも

好きになれたり、私大丈夫って思えるようになるんですよね。

 

ピンときた方!

きっと今、変わるタイミングですねウインク

 

ぜひお気軽にご連絡ください。

お会いできるのを楽しみにしています。

 

↓   ↓   ↓   ↓   ↓

 

3ヶ月でホントに体が変わる!
個人特別プログラム
【心と体の魅力アップ3ヶ月コース】
★とっても好評のプログラムです★

丁寧なカウンセリングで体と心の状態を読み解き、
今必要なエクササイズを処方いたします。

そんなことまで体から分かるの?と驚かれるほど、
心と体の状態はリンクしているんですよね。

自分の体に対する信頼を取り戻していただくため、
基本となる体のしくみについてもお話しています。

体の変化に合わせ、心にもアプローチするので、
どんどん自分の「なりたい」や「好き」が見つかります。


レッスン内でしっかり変化を体感でき、
変われる!という確信を持って進めていけるからこそ
必ず結果が出るとても内容の濃いレッスンです。
ご自宅でのエクササイズが継続できるよう、
おりょうのメールサポートもついています。

【3ヶ月コース】レッスンの流れ・料金など

⇒詳しくはこちら


うさぎクッキー「どんなものか一度体験してみたい、」
という方には個人レッスン(単発)もあります

⇒単発レッスンについてはこちら


基本的には火・水・木曜
(月・金も日によって可⇒お問い合わせください)
10時~・13時半~ のうち
ご希望の日時でご予約ください黄色い花

【7月】
  6日(木) 10時~・13時半~
10日(月) 10時~・13時半~
11日(火)  10時~・13時半~
12日(水)  10時~・13時半~
13日(木)  10時~・13時半~ 
18日(火)  10時~・13時半~ ご予約可
19日(水)   10時~・13時半~ ご予約可
20日(木)  10時~・13時半~
21日(金)  10時~・13時半~ ★追加しました
24日(月) 10時~・13時半~ ★追加しました
25日(火)   10時~・13時半~
26日(水)  10時~・13時半~ ご予約可
27日(木)  10時~・13時半~ ご予約可


ご予約・お問い合わせ
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トレーナーの米山良子(おりょう)です。

 

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久々にチャリで近所の図書館へ…(Θ_Θ)

 

というのも、コレを借りたくって↓

 

 

ジャーンきらきら!!

 

 

言わずと知れた、

ハイ、星の王子さまです。

 

何で突然、コレを読みたくなったのか?

というと…

 

 

ジャジャーンキラキラ

 

 

これを買ったからなんですねー。

 

えと、これはオラクルカードといって、

何か悩んでたりどうしようか迷っているときに、

そのヒントとなるメッセージがもらえる、というもの。

 

 

ま、あんまり難しく考えすぎず、

直感で1枚引けばそれでオッケー!ですが。

 

 

個人レッスンの時に引いてもらおう~♪

 

と思ってね、

既に持ってたやつに追加で買ってみました。

 

 

…って、買ったはいいものの!!

この本ちゃんと読んだことないんちゃうん!?あせる

と後から気付いたので笑、

慌てて借りてきた、というわけですにひひ

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

腰痛・肩こり・冷え・むくみ・生理痛・生理不順

PMS・イライラ・産後太り・育児の疲れ…etc.

 

体の不調を整え、もっと楽に元気になれる

身体の使い方を身につけるエクササイズの他、

 

今の自分を知りやりたい事・向いてることを

見つけ出すところまでバッチリサポートする

本当に贅沢で濃厚な個人レッスンやってます。

 

 

★星の王子さまカードも引けちゃうよ~★

来週は、10日(月)・11日(火)・13日(木)

ご予約可能です。

 

ピンと来た方はさっそくご連絡くださいハート

 

↓   ↓   ↓   ↓   ↓ 

 

3ヶ月でホントに体が変わる!
個人特別プログラム
【心と体の魅力アップ3ヶ月コース】
★とっても好評のプログラムです★

丁寧なカウンセリングで体と心の状態を読み解き、
今必要なエクササイズを処方いたします。

そんなことまで体から分かるの?と驚かれるほど、
心と体の状態はリンクしているんですよね。

自分の体に対する信頼を取り戻していただくため、
基本となる体のしくみについてもお話しています。

体の変化に合わせ、心にもアプローチするので、
どんどん自分の「なりたい」や「好き」が見つかります。


レッスン内でしっかり変化を体感でき、
変われる!という確信を持って進めていけるからこそ
必ず結果が出るとても内容の濃いレッスンです。
ご自宅でのエクササイズが継続できるよう、
おりょうのメールサポートもついています。

【3ヶ月コース】レッスンの流れ・料金など

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うさぎクッキー「どんなものか一度体験してみたい、」
という方には個人レッスン(単発)もあります

⇒単発レッスンについてはこちら


基本的には火・水・木曜
(月・金も日によって可⇒お問い合わせください)
10時~・13時半~ のうち
ご希望の日時でご予約ください黄色い花

【7月】
  6日(木) 10時~・13時半~
10日(月) 10時~・13時半~
11日(火)  10時~・13時半~
12日(水)  10時~・13時半~
13日(木)  10時~・13時半~ 
18日(火)  10時~・13時半~
19日(水)   10時~・13時半~
20日(木)  10時~・13時半~
25日(火)   10時~・13時半~
26日(水)  10時~・13時半~
27日(木)  10時~・13時半~

ご予約・お問い合わせ

 

その他、不定期ですが

ダンスレッスンもやってるよ~。

個人・グループ問わず出張レッスンもお気軽に♪

 

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この度縁あって、とっても綺麗なスタジオで

ダンスレッスンさせていただけることになりました音譜

 

 

こちら地下鉄心斎橋駅より歩いて5分くらい。

広くて鏡貼りでキレイでしょ~キラキラ

 

不定期ですが、おそらく月1くらいで開催予定です。

 

 

【ダンス未経験でも思わず笑顔になれる

大人女子のためのダンスレッスン♪】

 

インストラクターおりょうの気さくな関西弁のリードで

ちょこっと緊張気味の方でも、

あっという間に心と体がほぐれちゃう・笑

 

じっくりストレッチから始まり、

ダンスの基礎もゆっくり丁寧に。

 

 

普段眠っていた筋肉を呼び覚まし、

体がメキメキと目覚めるようですよ目

 

そして最後は、短い振付を覚えて

実際に踊ってみましょう~~~ヤッホー

 

振付など指導の分かりやすさには

特に初心者さんより定評をいただいております。

ダンス経験がなくても、

最後にはちゃーんと踊れるようになるので

ご安心ください気持ち

 

 

最初はドキドキ不安でも、

最後には必ず笑顔で、気分もスッキリ爽快キラキラ

 

 

2歳と4歳、2人の娘のママでもある

私おりょうがダンスを始めたのは23歳!

小さいころから習っていなくても必ず踊れるようになるし、

誰でも楽しめるのがダンスですウインク

 

踊る楽しさ、体を使って表現することの

気持ちよさをぜひ味わってくださいねハート

 

 

ダンス初心者でも思わず笑顔になれる
大人女子のためのダンスレッスン♪
ダンス経験なくても、リズム感に自信がなくても
全く問題ありません!!

上手く踊るより、とにかく楽しむこと♪
音楽にのせて体を動かすうちに
いつしか笑顔に、気分もスッキリ!

大人女子でも始めやすいJAZZスタイルは
バレエ要素も含んでいるので姿勢が美しくなり、
スタイルアップ・ダイエット効果もばっちりです☆



 

◆日にち/7月20日(木)

◆時間/13:30~15:00
◆場所/地下鉄心斎橋より徒歩5分のスタジオ
 ⇒お申し込み時に詳しい場所をお伝えします

◆受講費/1500円
◆持ち物/動きやすい服装、水分補給用飲み物
       (シューズはなくてOKです)

★お子様連れOKですうさぎクッキー
 但し、見守りスタッフがおりませんので
 各自お子様の安全確保をお願いいたします



ご質問だけでもお気軽にどうぞ~
  ↓  ↓  ↓
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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

6月の特別企画、

全4回 美姿勢エクササイズ・ひめトレ特別講座

 

無事に終了いたしました~キラキラ

 

 

今日は

第4回 キューティヒップ・後ろ姿美人編 でした。

 

 

さすがに4回目!!

通し受講の方はひめトレのベーシックな動きが

とても上手で姿勢がキレイになっておられましたハート

 

 

応用編になると、ちょっと難易度が上がって

姿勢が崩れやすかったりしますけど、

続けていると必ず効果があらわれるので

ぜひご自宅でもやってみてくださいね~ウインク


久しぶりにひめトレをお伝えしたくて、
全4回で企画した特別講座でしたが、
テーマを決めてやったみたのが
とても良かった気がします
上 アップ うれしい


今のところ7月は予定していないのですが、
またご要望があれば開催したいと思いますので、
どしごしお気軽にリクエストくださーい♡


ちなみに…
個人様のグループレッスンは
常時受け付けております
!!




お友達同士やご家族で、など。
3名様以上で承りますので、
どうぞお気軽にお問い合わせくださいうさぎクッキー



ひめトレやりたい!とにかく痩せたい!というような
リクエストも可能ですよ~!
目標があった方が続けやすいんちゃうかな♪

  ↓    ↓    ↓    ↓

●グループレッスン(個人様)
◆レッスン料/お1人につき 2,000円
◆レッスン時間/基本的には75分
◆場所/ご希望の場所で
◆日時/平日・土日含めご希望の日時でご相談ください
      但し土日は講師の子供同伴となります

※出張をご希望の場合は場所により出張費を頂きます。
(1,000円~2,000円/1グループ)
 

ご予約・お問い合わせ

 

 

★サークル・PTA・保護者会などの団体様につきましては

ご予算・内容など対応可能ですのでご相談ください。

 

 

 

体も心も元気になって、
毎日がとっても楽しくなる

元気な体の使い方をお伝えしていますオススメ

 ↓   ↓   ↓

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みなさん、イイお尻してますかー?

 

太ももとお尻の境目、ありますかー?笑

 

 

普段自分では見れないないだけに、

案外気が抜けがちな箇所ですが…

 

ズバリ、

 

背中・お尻にはその人の生活や人生が

そのまんま現れています。

 

 

でも、それを周りにはいつも見られてるんですよー

ダダ漏れですよー笑

 

 

嫌だー、なんか自信ないーーぐるぐる

もっとカッコイイ背中・お尻になりたいーー!!

 

 

と思われたそこのあなた!

ぴったりの講座がもうすぐ開催ですベル

 

 

わずか1分でも見違える、

効果バツグン、即効性ばっちりの

ヒップアップエクササイズ教えちゃいますよ~ハート

 

 

グラビア撮影控えてる方、

この機会にぜひどうぞ笑

 

 

 ↓    ↓     ↓    ↓

 

【夏までにスタイルアップ!

美姿勢エクササイズ☆ひめトレ】特別講座

 

 

♡単発受講ウェルカム♡

 

●第4回~キューティヒップ・後ろ姿美人~

6/29(木) 10:15~11:30

 

◆会場/高槻市生涯学習センター

◆参加費/単発 2,200円 (ポールレンタル無料)

 

 

⇒詳しいご案内はこちら

 

ひめトレ特別講座 申込みフォーム

 

 

うさぎクッキー第1回目の様子はこちらの記事をどうぞ

 

うさぎクッキー第2回目の様子はこちらの記事をどうぞ

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