高槻・子連れOK☆
ママが笑顔になれる
【産後ヨガ・ひめトレ教室 Harvest】
おりょうです
先生はやっぱりヨガとか
ストレッチとか毎日やるんですか？
と時々聞かれます。
どうしてそんな体型を維持できてるんですか？
と聞かれることも
えーと、
３歳と６か月のママである私、
毎日ゆっくり運動する暇
さらにはそんな余裕なんて・・・
ございません
・・・期待にお応えできず
すみません
それでも、
自分で言うのもなんですが
お腹は出てないし
産前とあまり体型は変わってません。
体重も気にしたことはないです
しかし、産後すぐ
私が体型を戻せたのには
ある秘密があるんです。
それは・・・
腹式呼吸
です。
そして、
これをいつどこでやったか？
答えは、
入浴中、
バスタブに浸かりながら
です。
吸って～吐いて～
を１０回くらい繰り替えす、
たったそれだけ！
・・・へ？本当に？
と半信半疑かな
実は私も
２人目を産んだあとは
お腹がぼよよ～んと
エライことになってたんですヨ
さすがに焦りましたねえ。
で、
ヤバイと思ってから
お風呂で呼吸を続けたら、
いつの間にやら
ぽっこり出ていたお腹が
きゅきゅっと引き締まっていました
自分でも
驚きましたけどね
子どもと一緒だとしても、
呼吸くらいならできます
ヨガを毎日続けるのは無理でも
こうして出来るときに
出来ることをしていると
ちゃんと効果がでます
小さい子どもがいると
落ち着いた空間で毎日ヨガ・・・
なんて、やっぱり無理で
でも、
すき間時間で出来ることは
実はいっぱいあるんです
レッスンでは、
子どもの世話しながら、
家事をしながらでも出来る
簡単ヨガを
たくさんお伝えしています
お家でも続けていただくことで、
体が変化してくるのを
実感できるはず！
体が変わると、
うきうきしますよ
年末年始の体の疲れ、
産後の体のお悩みと一緒に
骨盤を整えて解決しましょう♪
レッスン後の自家製甘酒は
ノンアルコール・ノンシュガー、
やさしい甘さが好評です
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
ママが笑顔になれる
【産後ヨガ・ひめトレ教室 Harvest】
おりょうです
先生はやっぱりヨガとか
ストレッチとか毎日やるんですか？
と時々聞かれます。
どうしてそんな体型を維持できてるんですか？
と聞かれることも
えーと、
３歳と６か月のママである私、
毎日ゆっくり運動する暇
さらにはそんな余裕なんて・・・
ございません
・・・期待にお応えできず
すみません
それでも、
自分で言うのもなんですが
お腹は出てないし
産前とあまり体型は変わってません。
体重も気にしたことはないです
しかし、産後すぐ
私が体型を戻せたのには
ある秘密があるんです。
それは・・・
腹式呼吸
です。
そして、
これをいつどこでやったか？
答えは、
入浴中、
バスタブに浸かりながら
です。
吸って～吐いて～
を１０回くらい繰り替えす、
たったそれだけ！
・・・へ？本当に？
と半信半疑かな
実は私も
２人目を産んだあとは
お腹がぼよよ～んと
エライことになってたんですヨ
さすがに焦りましたねえ。
で、
ヤバイと思ってから
お風呂で呼吸を続けたら、
いつの間にやら
ぽっこり出ていたお腹が
きゅきゅっと引き締まっていました
自分でも
驚きましたけどね
子どもと一緒だとしても、
呼吸くらいならできます
ヨガを毎日続けるのは無理でも
こうして出来るときに
出来ることをしていると
ちゃんと効果がでます
小さい子どもがいると
落ち着いた空間で毎日ヨガ・・・
なんて、やっぱり無理で
でも、
すき間時間で出来ることは
実はいっぱいあるんです
レッスンでは、
子どもの世話しながら、
家事をしながらでも出来る
簡単ヨガを
たくさんお伝えしています
お家でも続けていただくことで、
体が変化してくるのを
実感できるはず！
体が変わると、
うきうきしますよ
年末年始の体の疲れ、
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