皆さまおはようございます
本日は白井が担当が担当させていただきます＼(^_^)／
昨日今日と雨も降りとっても寒い日が続いていますねっ
ついこの間まで夏のような暑さだったのに・・・(´；ω；｀)涙
暑くなったり寒くなったり身体の体温調節が難しい季節ですが・・・そんな時に身体がついていかず
体調を崩される方が多くいらっしゃると思います
ここで大事になってくるのが基礎体温です
皆さま自分の平熱を知っていますか
健康な方だとだいたい36.5～37.1℃です。36℃を下回ってしまう人は〝低体温〟の部類に入ります。
低体温は免疫細胞と大きな関わりがあり放置すると様々な病気が発症してしまう恐れもあります。
低体温の原因の9割は〝筋力低下〟と言われています。
筋力アップの為にも 運動習慣 ・ 食習慣 ・ 生活習慣 の見直しが大切になってきます。
ここで自分自身の生活スタイルを見直すきっかけを一緒につくっていきませんか
ここで体温をあげると・・・・こんな良い事が
を紹介いたします
①基礎代謝が上がり太りにくい身体に
②ストレスに強く病気になりにくい身体に
③新陳代謝が活発になり細胞レベルから若々しくアンチエイジングに
④エネルギーを消費する身体になり内臓脂肪の解消に繋がりメタボ対策に
⑤血行が良くなり血液量が増え、細胞に十分な酸素と栄養が供給される
⑥骨粗鬆症（こつそしょうしょう）の予防に
⑦腸の蠕動運動が活発になり、便秘や大腸がんの予防に
⑧脳の血行が良くなり、記憶力低下や認知症の予防に
Ｄｒ．ストレッチではストレッチをするのはもちろん生活スタイルの見直しなどもお客様と一緒に考えて行きます。
今の健康も未来の健康も手に入れる為に頑張っていきませんか（＾◇＾）
それでは本日も元気に皆様のご来店お待ちしております
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しばらく告知で載せさせていただきます
Dr.ストレッチ銀座二丁目店インスタグラム始めました
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《有楽町線 銀座一丁目駅A9出口より徒歩1分》
銀座メルサ二丁目３階/営業時間 11：00～21：00
《本日の出勤トレーナー》
①五月女 将平
②小泉 英
③白井 彩音
④江藤 友香
⑤小林 希子
本日は
名でのお出迎えです
《混雑状況》
本日は【11：00～20：00】
のご案内が可能となっております
12：00現在での予約状況なので
是非一度お電話でご確認ください
ｷｬﾝｾﾙ待ちも受け付けております！
尚、お車でお越しの際は近隣の駐車場が込み合う恐れがございます。
お時間に余裕を持ってご来店されるとスムーズにご案内が出来ます。
ご理解をお願い致します。
本日も皆様のご来店心よりお待ち申し上げております。
スタッフ一同
東京都 中央区 銀座2-7-18
メルサ銀座二丁目店 ３階
《営業時間》 11：00～21：00
《定休日》無休（メルサ休館日は当店もお休みをさせて頂きます）
次回休館日【１２月３１日、１月１日、２月２６日】
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