こんにちは、Dr.Yoshiです😊
今日は、少し恥ずかしい告白から始めさせてください。
私には、10年以上やめられなかった口ぐせがありました。
「今年こそ、変わる」。
毎年、年始に手帳へ書くんです。
でも、3月には忘れている。
そしてまた年末、
同じ言葉を書いている自分に気づく。
「意志が弱いんだな…」
ずっと、そう思っていました。
脳を25年研究してきた人間が、です。
少し、情けないですよね。
でも、研究を重ねるほど、私はまったく逆の結論にたどり着きました。
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あなたにも、ありませんか。
「変わりたい」と思っているのに、動けない。
決めたはずなのに、元に戻る。
また、同じことを繰り返してしまう。
そのたびに、
「本気じゃないのかな」
「私って、意志が弱いのかな」
と、自分を責めてしまう。
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でも、これだけは伝えさせてください。
変われないのは、あなたが弱いからではありません。
むしろ、逆です。
あなたの脳が、優秀だからなんです。
脳には、
一度「これで生き延びた」と学んだやり方を、
命がけで守り続ける仕組みがあります。
だから、新しい一歩を踏み出そうとした瞬間、
胸がざわつく。
手が止まる。
理由もなく、面倒になる。
あれは、故障ではありません。
「そっちは危ないよ」と、
昔のあなたを守ったプログラムが、
今日も一生懸命、働いてくれている音なんです。
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つまり…
あなたは、変われないのではありません。
まだ、守られているだけ。
そう考えると、少しだけ、
自分にやさしくなれませんか😊
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だから、必要なのは
「なぜ変われないんだ」と責めることではなく、
一度だけ、そっとこう聞いてあげることです。
「私の脳は今、何を守ろうとしているんだろう。」
この問いに変えるだけで、
敵だと思っていたブレーキが、
実はずっと、あなたを守ってきた味方だったと、
気づくことがあります。
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今日は、ひとつだけ聞かせてください。
あなたが今、
「変わりたいのに変われない」と感じていることは、何ですか？
お仕事でも、人間関係でも、
自分自身のことでも構いません。
もしよければ、コメントに一言だけ、そっと置いていってください。
いただいた言葉は、ひとつひとつ、大切に読ませていただいています。
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次回は、その『守り』の正体に踏み込みます。
あなたを止めているその声は、
本当に「あなたの声」なのでしょうか。
「私たちは、誰の人生を生きているのか。」
脳の仕組みから、いっしょに剥がしていきます。
ブレーキは、敵ではありません。
あなたを、ここまで運んできてくれた味方です。
今日も、最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
また、ここでお会いしましょう。
Dr.Yoshi
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