こんばんは


あっという間に8月も半ば…

暑過ぎてブログが書けない(理由になってません)


オリンピックが終わり、甲子園は下剋上?強豪校敗退の波乱、そして8月下旬には私と夫の誕生日


65歳になれば立派な高齢者?


役所から老人クラブ入会の案内が来た爆弾


冗談きついわ…って思ったけどそう言えば数ヶ月前に年金の手続きをした


還暦を迎えた時はまだ仕事をしていたからあまり実感もなく「ふ〜ん」と流していたけどあっという間に5年が経ったのね



今年は全国的に猛暑ですが、このような暑さに慣れている関東内陸部でも雨がほとんど降らない茹だるような暑さで(夜は毎日のように熱帯夜)ほぼ毎日ハーフパンツで活動している


スカートやワンピースの方が涼しいのかもしれないけど私は膝が見え隠れするくらいのハーフパンツ派です


ショートパンツはこの年齢ではさすがに痛いモデル級な人は何でも似合うだろうが

いや、年齢に関係なく好きな服着ればいいのよ


服装には全く興味のない夫でさえ、私はハーフパンツが似合うそうです(見慣れただけ)


自慢じゃないけどと言いながら自慢するけど爆弾体の割に足だけは細くて長い(基準が怪しい) 

前にもブログで書いた気がする 何度も書くグー


私だけではない 


夫も娘二人も足は長く細い 正確に言えば私が一番家族の中では短く太い(どっちなんだ)


筋トレのおかげかしまった足にもなってきたような…自惚れ暴走(笑)



お墓参りにはさすがに普通丈パンツにしました

が、お墓の掃除や立ったり座ったりする時のなんと動きにくいことか

蚊には刺されにくいかもしれないけどハーフパンツに慣れている自分にはかなりのストレスでした


ハーフパンツは私の体の一部となり、今日も暑い夏を一緒に乗り越えてます



暑さで葉っぱが日焼けしたクンシラン 痛々しい

屋根がある場所(車庫)ですが日差しが差し込むので気がついたらこんな状態に



同じ場所でも元気なのもいる



壁にかけたり



鉢にかけたり



暑さに強い植物トレニアは元気に咲いていますがあの強いと言われているグレコマが


葉っぱが黄色くなってしまいました


パイナップルリリー


百日草


カシワバアジサイのドライはまあまあの出来


洗濯物干し場の人目につかない場所でタカサゴユリがどんどん咲き始めました

外来種だから雑草扱いで抜いた方が良いらしいが、ここだけで育てている 秘密よ



おはぎを買って来た

お気に入りのお店です 久しぶりに大満足



お犬様は元気です

夫のトリミングで毛を短くするけどすぐに伸びます



暑くてやってらんない 寝るしかないと言ってます



先日実家のある山口県にまた行って来ました

暑い群馬に負けず劣らずの暑さに驚く


両親が亡くなり色々と片付けなくてはならないことがある



仲が良いとは言えない姉とは未だに意見の食い違いはあるけど



自分の意思ははっきりさせるべきだと思っている



その方が誤解を招かないし話しが進むことも多い



価値観や性格の違いもあるのでなかなか難しいこともあるけど



避けていては終わらない


帰りの新幹線で食べたお弁当


なかなか豪華で美味しかった

群馬県は海なし県だから実家に帰った時は毎日魚介類を食べ尽くす




テーブルの下から

様子を伺う犬


わんわんそこに歯磨きガムあるだろ


わんわん隠しても無駄だよ へへ



それではあしあと




こんばんは


ブログを書く頻度は相変わらずですが、週2回の筋トレが定着しつつあることでも話そう


とは言え、ボディビルダー?ボディメイク?を目指しているわけではありません

年齢からして無理は禁物です 今さらさらさら無理です(笑)

あらゆる老化をなるべく緩やかに受け入れ、健康を維持することが目標です



数年前、仕事を辞めてからウォーキングを開始し、半年後になぜか筋トレもやってみようと思った

運動に縁がなかった自分がジム通いするなんてしかも60代で…人って変われるもんだなと、よくやる気になったなと思う


どうせ長続きしないだろう、合わなければやめればいいと言う安易さが意外にも良かったのかもしれない



筋肉がついて?腕が太くなったんじゃない?と夫は言うが(失礼だろ)私は大して変わってないと思う

二の腕はたぷたぷしているし、お腹の皮下脂肪もまだ十分すぎるくらいついている

が、力こぶらしきものを作って鏡の前に立つ自分は、強そうに見えなくもない…(まさに鬼嫁)


多分、夫は最近何気なく勝負した腕相撲で負けそうになったことがショックだったようです(本気出してやったかどうかは定かではない)

夫はここ4.5年で何度も大病をし、その都度入退院を繰り返していたから筋力は落ちているのだろう


過度な運動はできないけど男のプライドからか(10代はバレーボールや陸上競技で活躍していたらしい)ウォーキングやスクワットはしている

椅子に座っている時間が長いので適度な運動は身体のためには良いことだと思っている



私は以前より痩せたけど、最近少し体重は増えた

脂肪より筋肉の方が重いからだと思い込む


習慣となりつつあるジム通いも未だに憂鬱で仕方ない

根っからの運動嫌いがなぜ続けられているのかよくわからない

多分意地になっているだけ(笑)

そろそろ楽しんでやれるような余裕が出てきても良さそうなのに、続けるだけで精一杯なのはやはり自分は運動に向いてないのだろう爆弾



突然の赤い料理画像

ミートソースを作って


夏野菜ミートソーススパ


夏野菜と鶏肉とホタテの


マカロニグラタン


薬味のミョウガ・オオバ・オクラでごまかす

手抜き冷や奴


珍しく小豆を煮る

黒砂糖で甘くしたのでちょっと味にクセが出た


小分けにして冷凍

糖質OFFやプロテイン入りのグラノーラと脂質ゼロのヨーグルトて食べていたけど結構なカロリーになる

小豆の方が身体に良いので煮るのは面倒だけどぼちぼち続けてみよう



ソテツに新しい葉が初めて現る

とんがった物が出て来たから花かと思っていたら


若い緑の葉がグングン伸びて来た


古い葉は黄色くなり枯れそうです


椿の実

このまま様子見です


今年は🌻ひまわりが全滅…真顔

昨年は種から育ててたくさん長く咲いたのに、今年は虫食いやら病気やらで小さい花が二つしか咲かなかった

日照不足、根腐れ、お世話の手抜き…残念


カシワバアジサイは頭が重くてうなだれたままになっています

うまく秋色に染まってくれるといいけど茶色くなって枯れて汚くなることも多い


わさわさと大きくなり過ぎたコリウス

下の花は切り戻しのジニア


夏らしい赤系の葉も好きだけどこの色もお気に入りです

花が咲いた後でも挿し木で増やせるかな


小さかったプレクトランサスがだんだんと成長し

やっと花が咲きました


葉の裏が濃い紫色なのが魅力的


茎が折れたりゆらゆらして弱々しかったルドベキアも

頑張りを見せてくれて次々と花が咲きました


トレニア

切り戻ししたような気もする


やっぱり赤いコリウス(レッドヘッド)を買って、見切り品になっていた白い花(サンクエール)と寄せ植えする

白のトレニアもまた咲き始めたからやっぱり切り戻ししたみたい(記憶力低下)


ヒューケラも大きくなって窮屈そう…鉢替えしないとね



お犬様は元気です

わんわん時々カイカイになりますが


わんわん無事に13才になりました


地味なケーキは今年も半分にして二日間楽しむ


わんわん何ですかコレ?

毎年祝ってますが忘れる犬


わんわん何か言ってるな


わんわんそんなことより早く食べたいぞ


わんわんモグモグ

わんわんまぁまぁだな



それではあしあと



こんにちは


夏至の日に梅雨入りとなりました


我が家のアジサイはほぼ終わりですが

ウォーキングコースの樹木の下のアジサイはまだまだ見頃です


薄暗い上に

青い花が多いので写真では分かりずらい



アガパンサスが咲き始めました

今年こそは株分けしないと鉢が割れそうです爆弾


薄紫も好きだけど白花が欲しいと毎年言っている


夏らしい花も続々と咲いて来ました

エキナセアの蕾の数が半端ない


これもエキナセア?ルドベキアかな?あまり元気ではないから心配だったけどなんとか咲いてくれました

緑がかった素敵な色合いです


黄色い花が咲きそうな

先端だけ白い葉のコンロンカは爽やか


こちらも涼しげな白のトレニア


濃紫のトレニアとグレコマの寄せ植え


大好きなオレガノは渋さから一転して先っぽが白くなり、ボリュームも出て華やかな雰囲気に変わりました


今現在は、鉢花のほとんどを切り戻ししたので葉っぱばかりの地味な玄関周りです


もともと地味色、グリーン好きなので落ち着くは落ち着く

枯れて姿を消していたシダも毎年なんだかんだ葉っぱが茂る



先日用事で実家へ行き、庭に出てみたらインゲン豆のような物が藤棚からぶら下がっていた

剪定をしないでいるとこんな豆のような物ができるらしい

豆好きの私としては美味しそうに見えるけど弱い毒性あり😨


父がまだ元気な時に門の横にある小さな花壇に植えて帰った松葉菊がもりもりと育ち、満開になっていて驚いた

他の植物も植えたはずだけど覆い尽くされたようです


反対側の花壇にはグランドカバーとして植えたリシマキアが姿を消しかけていた汗

姉が草と思って引っこ抜いたらしいぶー

姉は植物に疎く、興味薄いので仕方ないわ汗

仕切りに謝っていたけど生き残っているので多分復活するから大丈夫だと言っておいた

庭の草取りや枯れ葉の片付けでゴミ袋の山ができました



東京駅で見たドクターイエロー

数年後には引退らしい…


走っている姿は見たことがあったのですが、この日はホームの待合室にいたらスーッと目の前に現れ、しばらく停車し

またスーッと去って行きました

引退前に会えてよかった お疲れ様です



なかなか賢い?お犬様の様子


鉄の椅子の脚は冷たくて気持ち良いので頭頂部を冷やしながら熟睡💤

これから蒸し暑い日が続くので知恵を絞り乗り越える可愛い姿でした


こちらは歯磨きガム待ちのお犬様


待ち切れず吠える


食べることとなると短気で犬が変わる

食い意地の張った虎刈りダックス(夫トリミング)



猛暑日もあった日にはやはりアイスコーヒー(コーヒーは夫担当)夫の出番が多いなニヤリ

よく冷えてます



山口県滞在中に食べた海の幸

ヒラメのお刺身


私は寿司御前

海なし県、群馬に住んでいるので実家に帰ると魚ばかり食べる


姉は釜飯御前

美味しい店をよく知っている姉ですグッド!


ずっと仲良し姉妹でなかったけど、両親が亡くなり話す機会は増えた

お互いのことが少しでも分かり合えれば良いと思っている

すぐには難しいけどね…



木工体験教室での作品

初心者にはハードルが高いところは全て指導者にお願いしました😆


カナヅチ🔨って平面と曲面があるなんて知らなかった〜

板に凹みを作らないように使い分けするんだ


大したことじゃなくても経験によって学ぶことが必ずある

老化防止にもなる合格

でも結構頑張った!ガタガタな所もあるけどね


わんわんなかなかやるな

写真では粗が見えないからね



それではあしあと