秋深まる

こんばんは

紅葉🍁が見頃の場所(名所)や時期をTVでよく目にしますが、

秋も深まり、美しい景色が

近くでも楽しめます。

飲食店の窓辺に置いてあった花はハロウィン仕様のハイビスカス。

夏のイメージがあるけど、この品種の花は小ぶりで花もちが良いみたい。

我が家の紅葉は恒例のカシワバアジサイ。

この渋さが毎年ツボです。

モコモコ満開のドーム菊。

二度咲きでかなりお得だわ。

ガーベラもなんとか毎年咲いてくれますが、

茎が短い…

安定のホトトギスは地味だけど

気品がある。

挿木でふやしたミセバヤが

咲き始めました。可愛くて色も好き。

リベンジサンマのつもりで買って来たけど、まだまだ細めでした〜

しかもお皿にのせる向きが反対じゃー👊

マイブームの揚げ出し豆腐のつゆをかける前。

素揚げしたインゲンとレンコンを添えて珍しく一手間かける。

今日は気温が低く風も冷たかったので鍋にしました。

貧相に見えるけど(いつものこと)一応タラとホタテと鶏肉は入ってます(見栄を張るほどの具材でもない)昆布で出汁をとりポン酢で食べるシンプルな鍋。今季初鍋だったので卵雑炊にするのを忘れた。ボケに怯える

鶏肉をくれるのは忘れないでよ

この飼い主忘れっぽいからな

釘刺しとかないと

お犬様も老化に気をつけましょう

それでは

痩せた？

こんばんは

ウォーキング場所の公園も赤や黄色の落ち葉で敷き詰められ、

美しい自然の絨毯となってきました。絵になる。

先月から始めた筋トレは週一か週ニでなんとか続いてはいるものの、体のあちこちが痛いというか重いというかだるいです。　

若ければ回復力も早いのでしょうが、今までスポーツに縁がなかった人が還暦過ぎて筋トレはハードルが高すぎた？(笑)ぼちぼちがんばります。

最近、初めて夫から痩せた？と聞かれたけど、筋トレ効果にしては早すぎる気がします。ウォーキングの成果かな？食事はあまり制限してないですが(好きに食べている)、炭水化物はなるべく減らし、タンパク質を摂るように心がけてはいる。

お菓子はほぼ食べなくなったのに時々夫が買って来る食後の甘いものはやめられない

当然腹囲はあまり変わらず…皮下脂肪も内臓脂肪も蓄えたまま…強いて言えば背中や足や腕肩あたりが痩せたかも？キツかったスカートやパンツが普通になった程度なので体重計にはまだ乗ってない。見るのが怖い

先日、市内の広々とした公園に行ってみた。

空は鱗雲です。

色とりどりのコスモスも咲いていました。

ショパンも嫌いな散歩に連れ出され、振り向きざまにこの顔…

歩かないとダメ？

プッ

相変わらず服はパツパツです。

秋晴れで気温が25℃くらいまで上がり

舌が出っ放しでした。夏服で正解(着られるのはこれしかないけど)

スーパーでは鍋用のスープが並んできましたね。我が家は夫の好きなおでんです。

私は練り物がそれほど好きではないので、野菜を色々と入れます。大根はもちろん、レンコンにジャガイモにゴボウ。卵と蒟蒻も好きです。

ショパンは手羽元を少しもらいました。

食欲の秋だよ

それでは

秋だね

こんばんは

今日はいつもの公園と違う(週一くらいは来てる)

場所でのウォーキング。紅葉も始まっています。

秋らしさをだそうとドングリや葉っぱを拾ってみました。

銀杏を集めている人も何人か見ましたよ。ちょっとにおいがキツイけど、臭いものは美味しいんだよな〜と、夫は言う。

食べものの好き嫌いって味はともかく、においとか食感とか見た目などで食べず嫌いということも多々ある。銀杏も美味しいけど拾う作業はなかなか大変だわ〜

ホトトギスが咲き始めた。毎年言うけどしぶい

二度咲きのドーム菊は満開に近い

ほそーいサンマを買う。

イワシ並み…

今年も少しお高めです。

またナスの挟み揚げを作った。しかしナスが冷蔵庫に二本しかなかった…

ひき肉をギューギューに詰め込んだら

ショパンのようなお尻になった。

しばらくぶりのブロッコリーは硬めの茹で加減に満足。

ショパンも食べたよ

それでは