こんばんは
タイトルからお察しの通り、やらかしてしまいました〜
ここ5.6年(多分)、ギックリ腰とは無縁だったんですよ
で、筋トレの成果だ！と調子に乗っていたら、3週間くらい前、突然腰に痛みが来た
いろんなことが重なり起きてしまったんだろうけど、ギックリ腰は克服(卒業)できたと思っていたからショックは大きい
思い当たる節はいくつかあるけど…
それでも症状が割と軽かったので家事やらガーデニングやら(さすがに筋トレは休む)用事で出かけたりしていた
結局、無理して動いたせいで痛みがなかなか収まらず長引くことになってしまった
先週から軽めのウォーキングを再開
綺麗に刈られた芝と木々の緑に癒される
真夏の間は暑くてほとんど来なかった
朝晩、秋らしくなったので身体が楽になったけど、温度差で体調を崩す人もいるらしい
うちのモッコウバラも枝が暴れているけど、ここの公園も同じ状況で安心する笑
道にどんぐりが沢山落ちていた
日中はまだ暑いけど今年もあっという間に秋は終わってしまうのだろうか
つる性植物が好きなのであちこちで垂れ下がっています
これは鑑賞用のさつまいもイポメア 色がツボ
復活したバコパ 白い小花が可愛い
これも復活組 タイム
ハツユキカズラ 色の変化が楽しみ
この時期よく見かけるヤブラン
斑入りの葉と紫色の花穂の相性が最高
我が家は地味な色の植物が多いので
ポーチュラカの可愛さは必須
ぐんぐん伸びて花も咲き始めたダンギク
下から段々と咲く
毛のような花が面白い
グラス系の植物が好き
風に揺れる姿が良い
植物に興味がない人から見れば
ススキ(2種)
ただの草でしかない
ハロウィンの飾りをあちこちで見かける今日この頃
ごっついけど形と色が気に入り買って来た鑑賞用カボチャ
用事で千葉県の九十九里辺りまで行く
曇り空で海がはっきり見えないなぁ
ランチは焼きはまぐり
海のない群馬県人は海産物に心が躍る
イワシが豊漁なので私はイワシ御前
どこに行ってもキンメの煮付けを食べる夫
半ば呆れている私だが本人は大満足
東京で娘達と合流し、豪華版ランチを楽しむ
どれも特色あるお皿で料理に負けてない
最後のデザートはお腹がいっぱいで全部食べられず、持って帰りたかったけど
流石にやめた
皇居や国会議事堂を見下ろし、遠くは新宿高層ビル群
丸ビル36階最上階の景色は贅沢としか言いようがなかった まさに天空のレストランだ
図書館で借りた本
人間と犬の共生、犬の感情について考えさせられる
白目で寝るお犬様
変顔も可愛い
別の日も白目だった
筋トレを数日前から開始
今までより軽めの運動量に抑えている
無理をせずに続けていこう
それでは