こんばんは
ここ数日は
夏日です。
夏日です。日差しも強いのでUV対策は必須！老化を少しでも防ぎたい(遅らせたい)気持ちは強いのに、さほど徹底してやってないから毎年腕や首の後ろがまずいことになっている…
植物には良い季節で
モリモリ咲いてます。
色もきれいです。
ウォーキングはなんとか続いてますが(まだ一週間)初心者なので2.3キロでも結構足にきます。土日は夫も一緒だったので歩幅と速度が合わず
余計に疲れた。挫けそう…
そしてなんと食事にも変化が！生まれて初めてオートミールとやらを買い、パン朝食をやめました。美味しい食べ方を模索中。
玄米以外、昼夜は今まで通りなのでゆるい変化ですが野菜は多めです。
野菜は前から大好きなので苦ではありません。
あとはアルコールもやめて炭酸水飲んでます。食後のスイーツも洋菓子はやめて豆大福←(マイブーム)です。いつまで続くか？
夫の食生活(身体に良いとは言えないものを好む.注意しても治らない)はなんら変化なし。健康志向気味の私の動向を怪しんでいる。
食事制限は遠慮します
と言ってます。おやつはやめたのに痩せないのは何故だろう？
それでは