ハロウィン

今日はハロウィン👻

って、特に何もないですが(笑)

仕事の帰りが遅くなったけど、変わらずトレーニング💪

肩のリアと二頭を、ハイレップで👍

パンパンです

二頭はハイレップが効くね

そろそろ他の部位もハイレップのトレーニングに切り替えていく予定

明日から11月

今日、日本大会🇯🇵の出場料を振り込んで、いよいよって感じです

さぁて、

やってやるか‼️

マイプロテインを初回で購入する方は、30%OFFになりますので、ぜひどうぞ👌

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