いよいよ日本大会まであと１０日
今週初めから体重の減りが停滞
朝一で５４キロから動きません💦
で、今日は次女の誕生日🎂
６歳です
よし‼️
思い切ってチート決行‼️
この時期のチートは度胸がいるけど、現状打破のためには何か手を打たないとね
自分の場合、チートはハイカーボです
カーボをがっつり取ります
恐れるな
今日の摂取カロリーは2900くらいですかね
次女のパーティして、プレゼント🎁のレゴフレンズで一緒に遊んで😁
次女が寝てから、今日は背中のロウイング系でした💪
今はもう、どうやっても広背筋に入れれます👍
やってる最中から、どんどん筋肉痛になる感覚です
トレ終わり、風呂上がりに体重計へ
55キロ後半を予想してたけど、ほぼ増えてなく54.9キロ
明日は54キロ前半あたり
明後日には54キロ切れるかな
チートってスゲ〜😆
コンテスト翌日が一番良い状態になる、あるあるがよく分かりますね😅
ちなみに今飲んでいるサプリは
マイプロテインの
・インパクトホエイ
・グルタミン
・BCAA
・マルチビタミン&ミネラル
自分は全部マイプロテイン(笑)
ですので
マイプロテインを初回で購入される方は
AFTS-R1
を会計の時に入力していただけると、
全ての商品が
２５％オフになります‼️
とってもお得なので
是非ご利用ください😊