「べき、ねば」の深層（真相？）
ある時、自分が「するべき、しなきゃ」という強迫観念の
権化であるような気がしました。
それって、もしかして本当はそうしたいことなんじゃないの？
という問いかけをしてみると…出るわ，出るわ！の抵抗感と
異論、反論。アメアラレ。
つまりビンゴ
もちろんワクワクと望んでるわけじゃなさそうだけど
経験上、そうした方が、そうであった方が
「自分に利がある、もしくは無難・相当」という意味では
そうしたいこと。
そうしたいんでしょ？ねぇ？
「ダイエットしたい！」なんて、よく言ってるよねぇ？
抵抗感や、反論、怒りや恐れの感情がザクザク表れる時
そこにこそ自分という観念を見出しやすいようです。
…さらに、もう少し深追いしてみましょう。
反対に「面倒、ダメ、イヤだ、やりたくない！」類いのこと。
これも本当はそうしたいこと。
ええ！？
ナニ言ってんの？ 真逆でしょ、バカじゃない？
（自分の声です）
ええと…かなり説明しづらいですね＾＾；
それを拒む時、何を感じていますか？
やっぱり「べき、ねば」、もしくはそれに反する罪悪感や抵抗。
そもそもそれがないと、べつに「イヤだ、やりたくない！」と
強く感じたりしないものです。
でも。繰り返しますが
経験上、そうした方が、そうであった方が
「自分に利がある、もしくは無難・相当」という意味では
そうしたいこと。
「このケーキ食べちゃダメ！」…ダメ？
じつは何を望んでいるのか、いないのか？
気づくためにはちょっとコツがいるようです。
ちなみに
◯コダワリ（「べき、ねば」、コントロール、支配）
◯優越感＆劣等感（プライド）
◯自/他を責める気持ち（被害者意識）＆罪悪感（加害者意識）
精神のアキレス腱などとも言われる
この辺りの気持ちの深層（真相？）を俯瞰できるようになると
気づくことが多いかと思います。
折にふれて言葉を探し、こちらに綴っていこうかと思います＾＾
権化であるような気がしました。
それって、もしかして本当はそうしたいことなんじゃないの？
という問いかけをしてみると…出るわ，出るわ！の抵抗感と
異論、反論。アメアラレ。
つまりビンゴ
もちろんワクワクと望んでるわけじゃなさそうだけど
経験上、そうした方が、そうであった方が
「自分に利がある、もしくは無難・相当」という意味では
そうしたいこと。
そうしたいんでしょ？ねぇ？
「ダイエットしたい！」なんて、よく言ってるよねぇ？
抵抗感や、反論、怒りや恐れの感情がザクザク表れる時
そこにこそ自分という観念を見出しやすいようです。
…さらに、もう少し深追いしてみましょう。
反対に「面倒、ダメ、イヤだ、やりたくない！」類いのこと。
これも本当はそうしたいこと。
ええ！？
ナニ言ってんの？ 真逆でしょ、バカじゃない？
（自分の声です）
ええと…かなり説明しづらいですね＾＾；
それを拒む時、何を感じていますか？
やっぱり「べき、ねば」、もしくはそれに反する罪悪感や抵抗。
そもそもそれがないと、べつに「イヤだ、やりたくない！」と
強く感じたりしないものです。
でも。繰り返しますが
経験上、そうした方が、そうであった方が
「自分に利がある、もしくは無難・相当」という意味では
そうしたいこと。
「このケーキ食べちゃダメ！」…ダメ？
じつは何を望んでいるのか、いないのか？
気づくためにはちょっとコツがいるようです。
ちなみに
◯コダワリ（「べき、ねば」、コントロール、支配）
◯優越感＆劣等感（プライド）
◯自/他を責める気持ち（被害者意識）＆罪悪感（加害者意識）
精神のアキレス腱などとも言われる
この辺りの気持ちの深層（真相？）を俯瞰できるようになると
気づくことが多いかと思います。
折にふれて言葉を探し、こちらに綴っていこうかと思います＾＾