さて、だいぶ放置してしまいました。
特に最近は何もないのですが笑
相変わらず登っています。
でも最近筋肉痛になりにくくなりました。
厳密にはなっているのですが、それが普段の生活に影響しづらくなりました。
姿勢大事ですね。
もちろん保持力も腕力も体幹も必要ですが、クライミング歴数年にして試行錯誤を続けてきて初めて自分の型みたいなものができてきた気がします。
不調の時はなぜ不調かがわかり、動きに安定感が出てきた気がします。
保持力トレや、筋トレは効果的なのはわかるのですが、そのトレーニングは筋力や保持力の最大値を上げることはできても安定性や弱点を上げることはできないように感じております。
ネットで検索しないで自分で考えることも時には重要かもしれません￥。
えらくまじめになってしましたが、このへんで。